Fudoshin : pour apaiser le cœur et l’esprit
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En japonais, le terme fudoshin est utilisé dans les arts martiaux pour exprimer un esprit calme. L’idéogramme qui le représente signifie de manière littérale un « cœur immobile ». Fudoshin est l’une vertus les plus importantes du pratiquant, qui est capable de rester complètement immobile, dans un état de sérénité total. Voici les bénéfices de Fudoshin et comment l’atteindre.
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Comprendre Fudoshin
Le terme japonais de Fudoshin a trois idéogrammes : le premier « fu » symbolise la négation, le deuxième « do » représente le mouvement et le troisième « shin » – ou « kokoro » – est le cœur.
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Si « shin » ou « kokoro » peuvent littéralement se traduire par le mot cœur, cette traduction se révèle inexacte dans le contexte de Fudoshin. Car dans le langage japonais courant, Kokoro fait référence à un univers interne, qui comprend les pensées et les émotions. Ainsi, dans les arts traditionnels et en philosophie, Kokoro ne se contente pas d’exprimer le cœur en tant qu’organe ou concept émotionnel, il fait référence à la notion d’un monde intérieur.
Kokoro est une réalité intérieure à laquelle chacun d’entre nous peut avoir accès, que l’on peut vivre et ressentir si l’on apprend à se plonger dedans. Pour certains, Kokoro est davantage l’expression de l’esprit que celle du cœur. On peut élever Kokoro comme on élève son esprit. Certains assimilent même Fudoshin au fait d’avoir du mental.
L’apaisement du cœur nous permet d’avoir accès à une autre réalité, une réalité élargie. Nous ne nous limitons plus à notre esprit analytique qui est responsable de nos peurs, anxiétés et passion, qui opère de manière paradoxale, essaie de tout contrôler, de tout perturber sans jamais être satisfait.
Les bienfaits de Fudoshin
Fodushin représente l’état d’esprit parfait, celui dans lequel sont plongés les samouraïs qui croisent leur sabre, qui est précisément un moment pendant lequel les doutes et incertitudes peuvent être fatales. Cela peut paraître paradoxale, mais les samouraïs ne sont pas des guerriers en colère et sanguinaires mais des guerriers paisibles et dans la maîtrise de soi.
C’est ce que les adeptes de Fudoshin cherchent à accomplir. Fudoshin permet de faire face à n’importe quelle situation avec sérénité et aplomb. Celui qui cherche à atteindre Fudoshin ne doit laisser aucun élément extérieur le déstabiliser ou perturber sa quête.
Fudoshin peut vous permettre d’atteindre vos objectifs, et même de les surpasser. Parfois, une volonté de fer et un esprit imperturbable sont nécessaires pour réaliser ses rêves. Pour atteindre Fudoshin, il faut commencer petit : commencez par ne pas procrastiner et fixez-vous des objectifs clairs jour après jour.
L’important est de ne pas succomber à la gratification instantanée, de toujours garder à l’esprit la vision d’ensemble, ce que vous souhaitez accomplir dans votre vie. Souvenez-vous que vous n’avez pas besoin d’être un samouraï, un athlète ou d’avoir une vie hors du commun pour pratiquer Fudoshin.
Fudoshin fait partie d’un système de valeurs très pointu qui régit les arts martiaux au Japon. Dans le monde des Samurais, ce ne sont pas les compétences qui sont le signe d’un samouraï mature, mais l’apaisement de son esprit.
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