Comment faire faire du sport à vos enfants pendant de confinement ?
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Vous en avez assez que vos enfants restent avachis devant la télévision, la console ou la tablette tous les soirs et les week-ends ? Maintenant que nous ne pouvons plus sortir aussi librement, il faut bien trouver des alternatives. La solution ? Faire faire du sport à vos enfants pendant de confinement.
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6 moyens pour faire faire du sport à vos enfants pendant de confinement
Vous avez décidé de faire faire du sport à vos enfants pendant de confinement, mais encore faut-il réussir à leur présenter ça de façon ludique afin qu’ils prennent du plaisir. Voici quelques suggestions qui pourraient vous y aider.
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Initiation au yoga
Le yoga est souvent perçu comme une activité un peu ennuyeuse voir barbante… Mais en réalité il n’en est rien. Stop aux idées reçues ! Il s’agit plutôt d’un moment rien qu’à soi où l’on se plonge dans sa petite bulle. Et même les plus petits peuvent s’y mettre. Etirements, galipette, pirouette… ils adoreront faire comme maman sur son joli tapis de yoga.
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Baby gym
La baby gym est un peu dans le même esprit que le yoga. Il s’agit d’éveiller les plus petits à leurs corps grâce à une alternance de mouvements dynamiques (un peu comme du « cardio », ils vont courir, sauter, etc.) et de temps calme (souplesse, stretching).
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Le parcours
Il s’agit de mettre en place un parcours d’obstacle à la fois fun et sportif pour que votre enfant se dépense tout en s’amusant. Par exemple, un premier « arrêt » avec un cerceau, un deuxième avec un ballon, un troisième avec un tunnel qu’il faudrait réussir à traverser le plus vite possible, etc.
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La corde à sauter
La corde à sauter est un indémodable qui a traversé les générations sans prendre une ride. Seul ou à plusieurs, vous pouvez même vous lancer des « défis » entre vous. Celui qui tient le plus longtemps, celui qui fait le plus de rebond en 2 minutes, celui qui fait de la corde à cloche pied, à pieds joints… les possibilités sont infinies.
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La marelle
La marelle est certainement l’une des meilleures manières de faire faire du sport à vos enfants pendant de confinement. Ils se donnent à fond et transpirent sans même s’en rendre compte, tout en s’amusant.
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Le vélo
Vous avez le droit de sortir au maximum 1 heure par jour pour emmener vos enfants s’aérer. L’occasion parfaite pour faire du vélo. Fille comme garçon, petit comme grand, cette activité à la fois ludique et sportive met tout le monde d’accord.
Faire de la trottinette est aussi tout à fait possible.
Pour les plus casse-cou, vous pouvez même tenter le skate ou le roller, mais toujours en étant vigilant car un accident est vite arrivé.
Et une fois rentré, si vous avez un jardin, vous pouvez pousser vos petits bouts à continuer à s’entrainer afin de perfectionner leurs figures.
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