4 exercices de développement personnel pour les couples
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Entre le stress, les enfants, le travail et la gestion d’une maison, ça n’est pas toujours facile de consacrer du temps à sa moitié. On a parfois tendance à s’oublier, à ne plus vraiment prendre du temps pour se consacrer à l’autre. Et c’est là que l’amour peut être en danger… Voici des exercices de développement personnel pour les couples qui vous vont aider à vous rapprocher.
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Nos exercices de développement personnel pour les couples
Contrairement aux idées reçues, les exercices de développement personnel pour les couples sont faciles à réaliser, et sont même plutôt marrants. Pour qu’ils soient efficaces, il faut que chacun des deux partis y mettent du sien et soient totalement sincères dans sa démarche. L’honnêteté et la franchise sont les maîtres mots.
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L’objectif est toujours le même : réussir à partager un moment de tendresse, de complicité ou de rigolade avec votre partenaire afin de vous rapprocher.
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Faites une séance de méditation ensemble
Les bienfaits de la méditation ne sont plus à prouver. Bonnes pour le corps et l’esprit, ces séances vous permettront de vous retrouver en connectant vos regards et en vous touchant.
Pour commencer, si vous êtes débutants, choisissez une séance de méditation guidée afin de ne pas être perdus ou livrés à vous-même. Respirez, détendez-vous et laissez-vous aller en suivant les instructions.
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Ecrivez une Dream List chacun
Aussi appelée « bucket list », il s’agit de lister toutes les choses que vous souhaiteriez faire dans votre vie. Par exemple, faire le tour du monde, un road trip aux USA, voir une auro-boréale, vous faire tatouer, avoir des jumeaux, faire construire votre maison, cultiver votre propre potager, etc.
Une fois terminé, comparez vos réponses. Etes-vous sur la même longueur d’ondes ? Avez-vous beaucoup de choses en commun ? Fou rires garantis !
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Listez les qualités et les défauts de l’autre
C’est l’un des exercices de développement personnel pour les couples les plus efficaces. Cela permet d’ouvrir le dialogue, de terminer des discussions peut être restées en suspens pendant un moment ou bien d’en apprendre plus sur ce que votre moitié pense de vous. Quoi qu’il en soit, c’est toujours instructif.
Attention à toujours rester bienveillant et courtois dans la formulation des réponses, sous peine de provoquer une dispute.
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Ecrivez-vous une lettre d’amour
A l’heure des sms, les lettres d’amour se sont largement perdues ! Faites cet effort et dévoilez-vous entièrement à l’autre à travers quelques lignes. Ne vous mettez pas la pression, vous n’êtes pas poète et c’est tout à fait normal.
Le but du jeu est de vous ouvrir, de laisser parler votre cœur en vous mettant à nu. Si vous avez des révélations à faire c’est le moment. Cela ne peut être que bénéfique pour votre couple.
Nous vous avons présenté 4 exercices de développement personnel pour les couples mais rien ne vous empêche d’en tester ou mêmes d’en inventer vous-même.
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