Le mantra est aujourd’hui de plus en plus tendance dans la société actuelle. Tourné en citation, tatoué ou posté sur les réseaux sociaux, ces adages à la fois forts et inspirants servent le plus souvent à nous faire passer un message. Tous droits venus d’Inde à l’origine, les mantras sont souvent utilisés au cours des séances de yoga. Découvrez dans cet article comment faire le plein d’énergie positive avec un mantra et quel est son utilité première.
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Mantra : définition
Un mantra est avant tout une sorte de citation qui sert de prière durant les séances de méditation. Ce concept a aujourd’hui été largement repris notamment dans la religion hindouiste et chrétienne. Les plus réticents les associent à tort à des phrases répétées par des gourous et désapprouvent l’idée. Pourtant, faire le plein d’énergie positive avec un mantra est vivement conseillé et peut être assez simple si vous suivez un entraînement rigoureux. Voici comment procéder.
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Energie positive : comment un mantra peut-il vous aider ?
Il faut tout d’abord vous fixez un planning d’entraînement durant lequel vous pratiquez un sport doux associé à des séances de méditation et de concentration comme le pilates ou le yoga. Vous pouvez aussi l’associer à la sophrologie, particulièrement efficace dans ce cas-là.
La fréquence d’entraînement préconisée est de 3 fois par semaine. Durant ces plages horaires, entraînez-vous en répétant religieusement votre mantra. Concentrez-vous sur cette phrase, sur le poids de chaque mot et le sens qu’ils ont pour vous. Ainsi, petit à petit, vous vous sentirez plus en forme, plus dynamique car ce mantra, qui sera devenu votre véritable ligne de vie, ligne de conduite, vous donnera beaucoup d’énergie ! N’hésitez pas à emmagasiner toute cette énergie et à la réutiliser au quotidien car vous en aurez toujours besoin pour recharger vos batteries, que ce soit d’un point de vue mental ou physique.
Gardez-le en tête pour pouvoir appliquer votre mantra au quotidien le jour où la situation le permettra. Car le but principal d’un mantra est de pouvoir suivre ses préceptes et les mettre en application dans la vie : peu importe qu’il parle d’amour, de sagesse, d’apprentissage ou de famille.
Si vous voulez faire le plein d’énergie positive avec un mantra, vous savez maintenant quelle est la marche à suivre.
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