Effet placebo : comprendre le pouvoir de l’esprit
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L’effet placebo est si connu que même les plus grands laboratoires y ont recours dans des circonstances bien précises afin de tester les effets de certains médicaments. Alors qu’un premier groupe de patients se voit donner un médicament avec de réelles propriétés, un second groupe ingurgite sans le savoir des médicaments sans aucun effet, dits placebo.
Et pourtant, des personnes dans les deux groupes disent voir une amélioration de leur condition. Ce phénomène prouve bien que le pouvoir de l’esprit est indéniable ! Mais saviez-vous que l’effet placebo peut être utilisé dans une grande diversité de situations ?
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Entraîner son esprit
Notre esprit est si puissant que le simple fait d’avoir quelques pensées négatives peut vite se transformer en un véritable cercle vicieux, dont il est quasiment impossible de sortir. Cela ne veut pas dire qu’on ne doit pas s’autoriser à se sentir mal une fois de temps en temps, tout le monde a des jours « avec » et des jours « sans », mais il est important de ne pas entrer dans une spirale de négativité. Notre esprit est si puissant qu’il peut utiliser ces pensées négatives et entraîner des maux physiques et bien réels.
Pour se libérer de cela, il peut être bon d’utiliser l’effet placebo. Dans la vie, tout passe par notre perception des choses : les personnes dépressives décrivent parfois le filtre gris qui se dépose sur leur vie et qui ternit leur façon de voir les choses. Combien de fois par jour vous répétez-vous que vous ne valez rien, que vous n’êtes pas suffisamment doué, intelligent, beau ? Prenez-vous le temps de vous dire que vous vous aimez, une fois de temps en temps ? Que vous êtes fier de ce que vous avez accompli ? Si la réponse est non, il serait peut être bon de remettre en question votre façon de voir la vie.
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Les bénéfices de l’effet placebo
En prenant le temps de plonger à l’intérieur de soi, on découvre souvent qu’il y a un nid de pensées limitantes ou négatives qui nous rongent de l’intérieur. Pour changer sa vie, il faut changer son esprit et sa perception des choses. Nos pensées influencent notre réalité, être conscient de ses pensées est la première étape pour façonner la vie que l’on souhaite. Si vous vous rendez compte que vous avez des pensées négatives et limitantes, il ne vous reste plus qu’à vous en libérer. Et ce qui est bien, c’est que cela ne tient qu’à vous !
C’est là que l’effet placebo entre en jeu : si l’on décide de relativiser, de ne pas accorder trop d’importance aux petits soucis et de se concentrer sur le positif, alors notre quotidien se trouvera grandement amélioré. Dans la vie, il y a du positif comme du négatif pour chacun d’entre nous, et ce qui différencie les gens, c’est la manière dont ils décident de prendre les choses qui leur arrivent. Il est possible d’entrainer son esprit à voir les choses d’une certaine manière, alors pourquoi ne pas utiliser l’effet placebo à votre avantage ? La pensée positive entraînera uniquement des conséquences positives !
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