Comment désactiver les pensées négatives : les méthodes simples et efficaces !
Alice
Posté sur 2019-07-04
Nous sommes tous potentiellement en proie à des considérations négatives. Tandis que nos pensées positives boostent notre quotidien, nos pensées négatives entament l’estime que nous avons envers nous-même, et amenuisent nos ressources physiques et morales. Il est donc primordial d’apprendre à contourner ces idées destructrices. Alors, comment désactiver les pensées négatives ? Notre article du jour vous donne des conseils pratiques, faciles à appliquer dans notre quotidien.
Comment désactiver les pensées négatives : apprendre à les suspendre immédiatement
La première technique pour désactiver nos pensées négatives consiste tout simplement à couper court à ces idées, dès lors qu’elles font surface dans notre esprit. Dès que vous sentez émerger une pensée négative, ne lui laissez pas le temps de se propager, et prenez la décision de la supprimer immédiatement de votre esprit. Pour cela, engagez-vous dans une activité nouvelle, orientez votre esprit vers une considération toute autre. Cet exercice va vous aider à ne pas vous laisser guider par vos pensées négatives.
Apprendre à nommer nos pensées négatives
La seconde stratégie consiste à nommer les énergies négatives qui traversent notre esprit. Plutôt que de les couper, nous allons les étiqueter. Une fois que vous les aurez identifié, vous n’aurez qu’à les tenir à distance. Il est une vérité que vous ignorez peut-être : les pensées négatives n’ont de pouvoir su vous que vous si y réagissez. Si vous décidez sciemment de le tenir à distance, vos pensées négatives n’auront aucune influence sur vous. Apprenez donc à identifier vos pensées négatives et à vous en détacher, en pleine conscience et en toute sérénité.
Lisez aussi : Nos pensées changent le fonctionnement de notre corps
Tourner vos pensées négatives en ridicule
Une autre technique pour réduire à néant nos pensées négatives consiste à les tourner en ridicule. Plutôt que de les considérer avec premier degré, exagérez les au point de les rendre ridicules. Si nous parvenons à rire de nos pensées négatives, alors nous avons la clé pour annuler leur pouvoir destructeur. Magique, n’est-ce pas ?
Annihiler le négatif par le positif
Plutôt que de vous laisser submerger par vos pensées négatives, opposez leur des considérations positives. Vous pensez que votre prochain entretien d’embauche sera un sombre fiasco ? Pensez immédiatement que vous allez vous montrer brillant, convaincant et efficace. Ici encore, la technique est simple et redoutable contre les pensées négatives. N’hésitez donc pas à en user et abuser !
Désormais vous savez comment désactiver les pensées négatives. Si il faut se forcer au démarrage, ces techniques deviendront vite un réflexe inconscient et formidablement bienfaisant au quotidien.
A lire aussi :
