Crise de confiance en soi : comment surmonter simplement cette épreuve ?
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Traverser une crise de confiance en soi n’est pas chose aisée. Mieux vaut être armé(e) afin de remonter la pente, et regagner la confiance en nous qui vient de nous quitter. Mais tout d’abord, comment expliquer la survenue d’une crise de confiance en soi dans notre vie ? Sachez-le, personne n’est à l’abri d’une crise de confiance en soi. Même les personnes qui affichent une belle confiance en eux sont susceptibles de traverser une crise de cet ordre au cours de leur existence. En cause ? Une rupture amoureuse inattendue, l’échec d’un projet professionnel sur lequel nous avions investi temps, argent et énergie, une désillusion amicale… Les motifs à l’origine de la crise de confiance en soi sont aussi multiples et variés qu’il y a d’êtres humains sur cette Terre. Vous êtes peut-être vous-même en proie à ce genre de crise ? Ne désespérez pas, nous allons au travers de cet article vous divulguer les conseils qui vous permettront de reprendre confiance en vous, et de revoir la vie sous un angle positif et apaisé.
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Comment vaincre une crise de confiance en soi
Prendre le temps de vous recentrer sur vous-même
Lorsqu’on souffre d’un défaut de confiance en soi, on a tendance à devenir très (trop) perméable aux avis et critiques proférés par notre entourage. Nous nous laissons atteindre par certaines remarques qui nous auraient laissé auparavant totalement indifférent. Il est primordial que vous entrepreniez un travail de recentrage sur vous-même, afin de réapprendre à rester avant tout à votre écoute. Cela ne signifie pas pour autant qu’il faille écarter les remarques constructives de votre entourage bienveillant. Il convient simplement de faire la part des choses entre des critiques constructives, des conseils bienveillants, et vos attentes personnelles et profondes.
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Réapprendre à voir les aspects positifs de votre vie
Lorsqu’on souffre d’une crise de confiance en soi, on a bien souvent tendance à entrevoir notre existence sous son angle le plus négatif. Le tableau nous semble globalement gris, voire noir, et nous manquons clairement d’objectivité pour évaluer la réalité de notre situation.
Afin de retrouver le sourire, reprendre confiance, et envisager votre avenir avec plus de sérénité, nous vous invitons à noter chaque jour les petits aspects positifs qui ont rendu plus légère et belle votre journée. Cet exercice va vous paraître rébarbatif, voire impossible à réaliser au départ. Persévérez, forcez-vous à apprécier les petits plaisirs simples et en apparence insignifiants de votre quotidien. Cet exercice vous permettra de retrouver progressivement confiance en vous.
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