Prendre soin de soi : apprenez à vous bichonner !
Temps de lecture: 
Prendre soin de soi : cela peut paraître évident et banal, mais prendre soin de soi est une activité que peu de gens parviennent à pratiquer au quotidien. Et pour cause : nos existences sont rythmées par des impératifs de tous ordres, qui nous empêchent bien souvent de prendre du temps pour nous. Nous en venons même à culpabiliser lorsque nous nous allouons quelques instants de répit. Pourtant, parvenir à s’accorder des temps de pause et de recentrage sur soi-même est essentiel pour maintenir notre équilibre intérieur.
Découvrez ici : Renforcer l’estime de soi : les 10 conseils utiles !
Quel est votre principal problème ?
Ron est en ligne ...Découvrez tout ce que l’avenir vous réserve ce mois-ci. J'ai hâte de tout vous raconter !
Prendre soin de soi au quotidien : quelques conseils pratiques
Concrètement, comment parvenir à prendre soin de nous, sans dénigrer les autres ? Ce qu’il faut garder à l’esprit avant toute chose, c’est que prendre du temps pour soi est le meilleur moyen de se sentir bien avec autrui, et de prendre à notre tour soin des personnes qui nous sont proches. Le secret pour se sentir bien au milieu de son entourage ? Prendre soin de son corps et de son esprit !
-
Démarrez votre journée par un petit-déjeuner savoureux et équilibré.
-
Pratiquez une séance de méditation.
-
Après votre déjeuner, accordez-vous quelques minutes de repos.
-
Apprenez à dompter et apprécier votre reflet dans le miroir.
-
Autant que possible, faites-vous masser.
-
Dès que vous en avez l’occasion, accordez-vous une sieste réparatrice.
-
Profitez des bienfaits d’une balade dans la nature.
-
Prenez du bon temps en tête à tête avec votre amoureux(se).
-
Profitez de vos amis autant que possible.
-
Développez votre gratitude envers la vie en général.
-
Définissez vos objectifs personnels et professionnels.
-
Développez votre générosité envers autrui, sans rien attendre en retour.
-
Marchez pieds nus dans la nature.
-
Prévoyez votre prochain voyage.
-
Faites-vous livrer un bon petit plat à la maison.
-
Pratiquez une activité physique régulière.
-
Adonnez-vous à une activité nouvelle.
-
Faites fonctionner votre cerveau en pratiquant une activité créative.
-
Accordez-vous un instant de détente absolue en vous faisant un bon bain agrémenté d’huiles essentielles.
-
Ecoutez votre musique préférée en boucle durant 10 minutes.
-
Montez le son et défoulez-vous au rythme de votre air préféré.
-
Nourrissez-vous de bons fruits de saison, sources de vitamines et de plaisir gustatif.
-
Rendez-vous au cinéma seul(e).
-
Prenez rendez-vous chez ce nouveau coiffeur dont tout le monde parle.
-
Réservez une place de concert.
-
Dansez et chantez à tue-tête.
-
Donnez de l’amour autour de vous.
-
Dites « je t’aime » aussi souvent que possible, mais toujours avec sincérité.
-
Lisez un bon livre.
Vous l’aurez compris, il est primordial que vous sachiez enfin prendre soin de vous !
A lire aussi :
