Prendre soin de soi : cela peut paraître évident et banal, mais prendre soin de soi est une activité que peu de gens parviennent à pratiquer au quotidien. Et pour cause : nos existences sont rythmées par des impératifs de tous ordres, qui nous empêchent bien souvent de prendre du temps pour nous. Nous en venons même à culpabiliser lorsque nous nous allouons quelques instants de répit. Pourtant, parvenir à s’accorder des temps de pause et de recentrage sur soi-même est essentiel pour maintenir notre équilibre intérieur.
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Prendre soin de soi au quotidien : quelques conseils pratiques
Concrètement, comment parvenir à prendre soin de nous, sans dénigrer les autres ? Ce qu’il faut garder à l’esprit avant toute chose, c’est que prendre du temps pour soi est le meilleur moyen de se sentir bien avec autrui, et de prendre à notre tour soin des personnes qui nous sont proches. Le secret pour se sentir bien au milieu de son entourage ? Prendre soin de son corps et de son esprit !
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Démarrez votre journée par un petit-déjeuner savoureux et équilibré.
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Pratiquez une séance de méditation.
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Après votre déjeuner, accordez-vous quelques minutes de repos.
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Apprenez à dompter et apprécier votre reflet dans le miroir.
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Autant que possible, faites-vous masser.
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Dès que vous en avez l’occasion, accordez-vous une sieste réparatrice.
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Profitez des bienfaits d’une balade dans la nature.
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Prenez du bon temps en tête à tête avec votre amoureux(se).
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Profitez de vos amis autant que possible.
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Développez votre gratitude envers la vie en général.
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Définissez vos objectifs personnels et professionnels.
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Développez votre générosité envers autrui, sans rien attendre en retour.
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Marchez pieds nus dans la nature.
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Prévoyez votre prochain voyage.
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Faites-vous livrer un bon petit plat à la maison.
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Pratiquez une activité physique régulière.
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Adonnez-vous à une activité nouvelle.
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Faites fonctionner votre cerveau en pratiquant une activité créative.
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Accordez-vous un instant de détente absolue en vous faisant un bon bain agrémenté d’huiles essentielles.
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Ecoutez votre musique préférée en boucle durant 10 minutes.
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Montez le son et défoulez-vous au rythme de votre air préféré.
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Nourrissez-vous de bons fruits de saison, sources de vitamines et de plaisir gustatif.
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Rendez-vous au cinéma seul(e).
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Prenez rendez-vous chez ce nouveau coiffeur dont tout le monde parle.
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Réservez une place de concert.
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Dansez et chantez à tue-tête.
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Donnez de l’amour autour de vous.
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Dites « je t’aime » aussi souvent que possible, mais toujours avec sincérité.
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Lisez un bon livre.
Vous l’aurez compris, il est primordial que vous sachiez enfin prendre soin de vous !
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