Comment faire preuve d’empathie : apprenez à devenir une personne empathique…
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Comment faire preuve d’empathie ? L’empathie, cette faculté à ressentir les émotions ressenties par autrui est un trait de caractère qui n’est pas commun à tout le monde. Certaines personnes ont une tendance naturelle à l’empathie, tandis que d’autres demeurent totalement hermétiques aux émotions ressenties par leur entourage. Vous aimeriez découvrir comment faire preuve d’empathie au quotidien ? Notre article vous livre des conseils exclusifs… Bonne lecture !
Pour plus d’empathie, diminuez les jugements !
Afin de devenir une personne plus empathique et concernée, nous devons commencer par une première étape décisive, qui consiste à abandonner notre propre vision des choses, et imaginer ce que vit notre prochain. Cela implique de s’écarter de toute forme de jugement envers autrui.
On ne s’en rend pas toujours compte, mais le jugement fait partie intégrante de nos vies. Que l’on en soit conscient ou non, nous avons toujours tendance à porter un jugement sur les choix et les actes accomplis par l’autre. Or, pour faire preuve d’empathie, il faut tout d’abord mettre de côté cette tendance naturelle au jugement, qui vient obstruer notre capacité à partager les émotions ressenties par autrui.
Cet exercice n’est pas le plus facile, entraînez-vous autant que possible à écarter le jugement de votre perception du monde.
Découvrez ici : Les vertus d’une personne empathique : des êtres d’exception !
L’empathie, ou l’annulation du « je »
Lorsque nous parlons de nous effacer nous-mêmes, nous ne parlons pas d’oubli, mais de ne voir que l’autre, sans traces d’égocentrisme. Ainsi, lorsque quelqu’un vous dit quelque chose ou une opinion, la première étape consiste à ne pas le remettre en question tout de suite, mais à essayer de mieux comprendre ce qu’il dit en profondeur.
Souvent, cette compréhension est si bénéfique qu’elle élargit même les connaissances de la personne empathique.
Découvrez ici : 5 conseils pour les empathes et les gens sensibles.
Abandonner toute tendance à l’autoritarisme
Si nous nous obstinons à faire preuve d’autoritarisme avec nos proches, nous nous éloignons de ce que représente l’empathie.
En effet, afin de développer nos capacités à être empathique, nous devrons nous ouvrir au point de vue de l’autre, plutôt que de chercher à lui imposer le notre.
Nous ne serons pas toujours d’accord avec nos voisins, mais ce n’est pas une raison pour mettre fin au dialogue, le débat est toujours important pour la richesse des idées.
Découvrez ici : Comment comprendre un empathe ?
Les avantages de l’empathie
La personne empathique aura le plaisir d’enrichir sa connaissance du monde et de l’humanité par le contact avec l’autre, ce qui lui donnera l’immense plaisir de se faire comprendre. Rien n’est aussi essentiel et agréable dans un dialogue que le sentiment d’être écouté et respecté.
Désormais, vous savez comment faire preuve d’empathie !
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