Comment changer son état d’esprit pour surmonter les obstacles ?
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La vie n’est pas toujours facile. Entre la souffrance, la déception, l’attente et le désespoir, il n’est pas anormal de se sentir affaibli et triste, ce qui peut transformer notre personnalité – même de manière temporaire. Changer son état d’esprit permet d’affronter les situations difficiles avec plus de sérénité, et aide surtout à les surmonter.
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Pourquoi changer son état d’esprit ?
Même lorsque l’on veut s’en sortir, il y a parfois quelque chose qui bloque. On retombe dans ses travers, on écoute ses doutes au lieu de voir les progrès accomplis, on finit par abandonner, tout simplement. Pour véritablement surmonter les obstacles de la vie, il est important de changer son état d’esprit, et la bonne nouvelle, c’est que ça s’apprend ! C’est une compétence émotionnelle qui est accessible à chacun d’entre nous, en suivant les astuces ci-dessous.
6 astuces pour changer son état d’esprit
Reconnaître la difficulté
La première étape pour changer son état d’esprit est de reconnaître que l’on se trouve dans une situation difficile. Le fait d’ignorer les obstacles ne fait qu’envenimer le problème, qui finira forcément par ressortir avec pertes et fracas. Admettre que l’on a un problème n’est pas un signe de faiblesse et ne doit pas provoquer de la honte. Au contraire, c’est un premier pas vers un nouveau départ.
Analyser la complexité de la situation
Le fait d’analyser la situation vous permettra de comprendre la source du problème et, éventuellement, de le régler ! Comment un conflit a-t-il démarré ? Pourquoi les choses ne vont-elles pas bien au travail ? Pourquoi vos finances sont-elles en si mauvaise santé ? De plus, analyser la situation et la raison pour laquelle on s’y retrouve confronté peut aider à ne pas reproduire les mêmes erreurs dans le futur.
Changer son état esprit – Réfléchir avant d’agir
Agir de manière inconsidérée ou sur un coup de tête apporte rarement autre chose que des ennuis supplémentaires. Avant de prendre une décision, prenez le temps de réfléchir, respirez profondément, laissez s’écouler une journée et, si vous êtes toujours certain d’être sur la bonne voie, agissez le lendemain à tête reposée.
Etre déterminé
La vie n’est pas une formule mathématique selon laquelle tout se déroule dans un ordre prévu… Si vous avez des difficultés dans vos relations ou dans la sphère professionnelle, il est nécessaire de faire preuve de détermination et de persistance. Si vous baissez les bras au moindre obstacle, vous ne risquez pas de réussir à le surmonter.
Faire preuve de créativité
Cherchez des solutions créatives vous permettra peut-être de régler vos problèmes. Répéter les mêmes actions et les mêmes schémas ne peut pas produire de résultats différents, c’est pourquoi il est important de faire preuve de créativité. Confiez-vous à un proche de confiance et demandez-lui son avis, cela vous apportera une nouvelle perspective.
Changer son état esprit – Ne pas rester seul
Si vous n’avez pas d’ami proche ou de famille à qui vous confier, il est impératif de consulter une spécialiste si vous sentez que vous ne vous en sortez pas. Votre santé mentale est aussi importante que votre santé physique, et l’avis d’un professionnel peut faire toute la différence.
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