Comment changer radicalement la manière d’être ?
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Comment changer radicalement la manière d’être va à l’encontre de l’idée que nous sommes irréductibles quand il s’agit de changer. Apprendre, c’est changer. Changer pour le mieux est synonyme de développement personnel. Et inévitablement, par une initiation personnelle ou par des impositions de la vie, le changement se produit en nous. Mais, parfois, lorsque nous désirons et devons changer quelque chose, nous sommes envahis par un ensemble d’obstacles et qui nous privent de la capacité d’effectuer le changement souhaité. Les difficultés du changement nous font sentir parce que nous voulons défendre notre image, avoir une image positive de nous-mêmes, être aimé et apprécié.
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Changer radicalement la manière d’être
Modifiez votre mécanisme de défense
Dans ce scénario, chaque fois que nous recevons consciemment ou inconsciemment l’idée de changement de soi, on a tendance à le lire comme un affront à notre personne, à l’amour, à l’estime, à la considération, à la fierté et à l’admiration que nous avons pour nous-mêmes. Et pour nous défier de manière pernicieuse, le résultat sera sûrement un échec. Le plus fort, votre moi dans son ensemble, vaincra votre volonté de vous changer et de changer radicalement la manière d’être. C’est comme un système de protection qui fonctionne automatiquement face à la menace d’une invasion de soi-même.
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La science a prouvé que notre cerveau fonctionne mieux lorsque nous savons que nous sommes aimés. Je suis sûr de dire que parce que les gens blessés et pleins de ressentiment blessent les autres, certains ne seront probablement pas en mesure de ressentir l’amour et l’attention dont ils ont besoin, peu importe à quel point leurs parents sont incroyables ou ont pu l’être. Nous sommes des êtres imparfaits dans un monde imparfait et nous transmettons aux autres ce qui nous a été transmis.
Changez votre attitude pour changer radicalement la manière d’être
Si vous réalisez que vous souhaitez ressembler davantage à votre ami (e), ou à une personne à laquelle vous faites référence, ne faites pas de constatations désobligeantes. Ne pas comparer dans le négatif. Appréciez ce que vous aimeriez voir en vous et faites quelque chose qui vous permette d’adopter ce comportement, cette manière d’être ou cette attitude qui, selon vous, pourrait vous être utile.
Gardez votre amour inconditionnel pour vous
Pour changer radicalement la manière d’être, assertive et saine, vous devez garder l’amour pour vous-même intact. L’amour de soi inconditionnel est protecteur et propice à des sentiments positifs et à des attitudes positives envers nous-mêmes. Comment pouvez-vous vous aider si vous êtes contre vous-même ? Comment pouvez-vous changer quelque chose en vous-même quand votre autoprotection a été activée à l’avance ? Quelle crédibilité allez-vous vous donner si vous ne vous respectez pas ? Les réponses à ces questions sont certainement négatives.
Comportements indésirables et nouveaux comportements
Nous pouvons changer radicalement la manière d’être pour deux raisons principales. Parce que nous voulons éliminer ou réduire les comportements non désirés ou une mauvaise habitude, ou que nous souhaitons mettre en place un nouveau comportement qui devrait permettre de changer la vie pour le mieux. Dans les deux cas, la capacité à diriger nous-mêmes est un outil essentiel au succès.
Assurez-vous de savoir ce que vous voulez changer, concentrez-vous sur vos forces et vos stratégies et manquez de volonté pour vous aider à traverser des moments difficiles. Attention, la plus grande difficulté à changer quelque chose que nous percevons ne nous sert pas davantage, est liée au fait que nous avons des récompenses associées, à savoir des récompenses cognitives, situationnelles, émotionnelles et physiques.
Investissez temps et dévouement dans ce que vous voulez changer
Pour changer radicalement la manière d’être, mettre en œuvre efficacement un changement significatif jusqu’à ce qu’il devienne une partie de nous, nous devons apprendre quelque chose de nouveau. Et pour apprendre quelque chose de nouveau, il est nécessaire de consacrer du temps à cette tâche, vous devez la pratiquer et y persister. Il est essentiel de définir un objectif soutenu par un plan bien défini et des étapes décrivant les mesures à prendre. Ces actions doivent être ponctuelles, spécifiques et surtout dépendantes de vous.
Développez votre confiance en vous pour le changement
La confiance en soi joue inévitablement un rôle majeur dans tout type de changement que nous souhaitons mettre en œuvre. Sans confiance en nous, nous sommes à la merci des vicissitudes de la vie et de nos incapacités, nos peurs et nos faiblesses. Assurez-vous de développer la confiance en vous dont vous avez besoin pour pouvoir relever le défi que requiert le changement de comportement.
Parfois, il peut y avoir un calvaire de petites avances et de petites retraites, et les revers peuvent être décourageants, affaiblissant la force nécessaire pour continuer sur sa lancée. C’est précisément dans ces moments de perte de cœur que votre confiance devrait être imposée à vos doutes, à vos souffrances ou à votre fatigue.
Soutenez vos nouveaux comportements
En supposant qu’il n’y ait pas d’échecs, mais plutôt des résultats, et que ceux-ci soient conformes ou non à vos attentes, vous devez vous concentrer sur votre objectif et vérifier si vos comportements fonctionnent. S’ils ne le sont pas, ne personnalisez pas, n’évaluez pas les résultats sous l’angle de leur identité, comme si vous étiez un perdant.
Concentrez votre attention sur les actions qui ne sont pas efficaces et améliorez-les pour changer radicalement la manière d’être. Passez en revue ce qui n’a pas fonctionné et réfléchissez à une solution. Essayez de nouvelles façons de traiter ce que vous voulez voir mis en œuvre, jusqu’à ce que le résultat soit satisfaisant. Jusque-là, n’évaluez pas vos résultats du point de vue de votre valeur en tant que personne.
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