Comment débloquer le chakra muladhara ?

Si vous vous intéressé au monde du yoga ou du reiki, vous êtes surement familier avec le terme « chakra ». Mais il en existe tellement qu’il n’est pas toujours simple de faire la différence entre tous et d’en comprendre l’utilité et la signification. Découvrez dans cet article ce qu’est le chakra muladhara, ce qu’il signifie et comment réussir à le débloquer.

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Qu’est-ce que le chakra muladhara ?

Le chakra muladhara ou « chakra racine » est le chakra numéro 1. Signifiant littéralement « base de la vie » en sanskrit, il est localisé à la base de la colonne vertébrale (globalement au niveau des organes génitaux et du périnée). Sa couleur symbole est le rouge et son élément de prédilection la terre.

D’après la légende, la Muladhara serait la première pierre qui aurait été posée et sur laquelle les autres chakras se seraient construits, d’où son statut de chakra originel. Il est l’un des plus importants car il est l’essence même du corps.

Un chakra muladhara sous-actif entraîne de grave sensations de stress, de peur, d’angoisse, d’anxiété et même d’insécurité quasiment permanente, ce qui est très dur à vivre pour la personne touchée mais aussi son entourage.

Physiquement, des soucis digestifs comme des diarrhées, des reflux gastriques ou des constipations, sont des signes qui peuvent vous alerter. On note aussi des maux de dos, des sciatiques ou des douleurs aux lombaires.

Les troubles causés par un chakra racine déséquilibré sont donc à la fois d’ordre mental et physique.

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Débloquer votre chakra muladhara

Pour débloquer votre chakra muladhara, vous avez différentes possibilités :

• Vous reconnectez avec la terre : le chakra racine est celui de la terre, s’il est trop faible, se connecter à l’énergie de la nature en marchant pied nu dans l’herbe est une bonne idée.

• Remettre le corps en mouvement pour permettre au chakra racine de retrouver un équilibre : faites du sport, courez, faites du jardinage… dépensez-vous en faisant une activité physique qui vous plaît.
• Travaillez les zones d’énergies vitales : à l’aide d’un praticien de Reiki professionnel par exemple.
• Pratiquez la méditation et la visualisation : ce type d’exercice peut vous aider à visualiser l’ouverture et l’équilibre de votre chakra. Placez-vous en position du lotus dans un coin calme et commencez par inspirer et expirer longuement.

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