Se relaxer en apesanteur : le caisson d’isolation sensorielle
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Connaissez-vous le caisson d’isolation sensorielle ? Si vous n’en avez encore jamais entendu parlé, ça ne saurait tarder, car c’est un peu le dernier « objet » à la mode en terme de relaxation et de bien-être. Le principe ? Il est très simple ! Vous vous plongez dans un « caisson » qui vous isole de tout stimuli extérieur, afin de pouvoir vous détendre et méditer en toute sérénité.
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Le caisson d’isolation sensorielle, ou caisson de privation sensorielle. Qu’est-ce que c’est ?
Inventé dans les années 50 aux Etats-Unis par John Cunningham Lilly dans le cadre de ses travaux sur la conscience, le caisson d’isolation sensorielle permet un état de relaxation profond, en reproduisant sur le corps humain les sensations qu’il a pu expérimenter lorsqu’il était dans le ventre de sa mère.
Le principe est très simple. Le caisson d’isolation sensorielle est une sorte de cocon, avec un couvercle articulé qui se referme. A l’intérieur, il est rempli d’une solution de sulfate de magnésium (le sel d’Epsom), qui est à la température exacte du corps. Une fois allongé à l’intérieur et le couvercle refermé, aucun stimulus intérieur ne peut solliciter les sens. Il n’y a ni lumière, ni son. Le sulfate de magnésium permet une disparition de la sensation de pesanteur.
Comment le caisson d’isolation sensorielle permet-il la relaxation ?
Cette méthode de relaxation novatrice et incroyablement efficace permet d’agir à plusieurs niveaux, pour plonger le corps humain et le cerveau dans un état de détente profond.
Le corps humain est déconnecté des bruits du monde grâce à une absence de tout bruit. Grâce au sel d’Epsom à la température du corps, il se produit une quasi absence des sensations à la surface de la peau, ce qui permet d’oublier son corps. La sensation d’apesanteur permet de ne plus ressentir le poids physique du corps. Grâce à la flottaison, le cerveau peut se reposer totalement, car il n’a plus à travailler pour garder le corps en équilibre.
La solution de sulfate de magnésium, le sel d’Epsom, est une solution riche en magnésium et en soufre, qui a de nombreuses vertus sur le corps humain. Elle permet de reminéraliser le corps et de le détoxifier. Très utilisé par les sportifs de haut niveau, le caisson d’isolation sensorielle permet en effet de soulager les douleurs musculaires et articulaires. Le sel d’Epsom est également réputé pour ses vertus cicatrisantes et anti-inflammatoires.
Quels sont les bienfaits du caisson d’isolation sensorielle ?
Cette technique de relaxation par isolation totale est aujourd’hui reconnue comme une technique hautement efficace. En réduisant l’anxiété et le stress, elle est réputée pour être un bon antidépresseur naturel. Elle améliore le travail du système immunitaire grâce à la stimulation de la production de globules blancs, et permet la diminution des risques de maladies cardio-vasculaires.
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