Les bienfaits du basilic et les effets thérapeutiques des aromates
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Le basilic n’est pas seulement un délicieux aromate : c’est aussi une plante qui vous veut du bien ! Voici tout ce qu’il faut savoir sur les bienfaits du basilic.
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Tout savoir sur le basilic
Le basilic est une plante herbacée faisant partie de la famille des menthes, qui compte environ 150 variétés. Il provient du Moyen-Orient, d’Inde et de la région méditerranéenne, mais il est si populaire qu’on le trouve désormais aux quatre coins de la planète. Les Grecs et Romans de l’Antiquité croyaient dur comme fer aux bienfaits du basilic sur la santé et à ses pouvoirs magiques : d’après eux, le basilic était doté de puissants pouvoirs de réconciliation !
L’arôme caractéristique du basilic lui provient de l’huile d’anéthol, qui est aussi l’un des éléments de l’anis. Cette plante contient également de l’estragole, un composé que l’on retrouve aussi dans l’estragon et la lavande.
Le basilic a une forte teneur en calcium et vitamine C. Il est aussi riche en bêta-Carotène, un type de vitamine A que l’on retrouve dans de nombreux fruits et légumes jaunes. Grâce à cela, il peut vous aider à bronzer plus facilement. Mais les bienfaits du basilic ne s’arrêtent pas là !
Les bienfaits du basilic
Le basilic est une plante diurétique qui stimule le foie et qui agit comme un désinfectant naturel pour le système digestif. Certains l’affectionnent car il aide à réduire les inflammations, les gaz intestinaux et les spasmes gastriques.
Parmi les bienfaits du basilic, on retrouve aussi quelques effets inattendus : saviez-vous par exemple que cette herbe aromatique pouvait vous aider à lutter contre l’insomnie, en particulier lorsque celle-ci est liée au stress? Certains affirment également que le basilics réduit les risques d’avoir des vertiges.
Des études ont en outre démontré que le basilic permettrait de stabiliser le taux de glucose dans le sang. Il pourrait donc être utilisé en parallèle pour contrôler le diabète, d’un traitement médical. Bon à savoir également, sa haute teneur en vitamine A permettrait de réduire les risques de développer certains types de cancer.
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Le basilic sous toutes ses formes
Vous pouvez profiter des bienfaits naturels du basilic en le consommant au cours des repas, mais aussi sous la forme d’une tisane. Réalisez-la de préférence avec des feuilles fraîches de basilic, et n’hésitez pas à rajouter quelques clous de girofle.
La tisane de basilic fait ressortir certains des bienfaits les plus surprenants de cette herbe aromatique. Elle aiderait par exemple à soulager les maux de tête liés à l’anxiété, et limiterait les douleurs liées aux règles.
Certains préfèrent profiter des bienfaits du basilic sous la forme d’une huile essentielle. En diluant quelques gouttes d’huile essentielle de basilic dans de l’eau tiède et en inhalant la concoction obtenue, il est possible de lutter contre la bronchite et la sinusite chroniques.
Si vous le souhaitez, vous pouvez également déposer quelques gouttes d’huile essentielle dans de l’huile d’olive ou d’amande pour en faire une lotion de massage. Celle-ci vous aidera à soulager les douleurs liées aux rhumatismes et à lutter contre une inflammation des articulations.
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