Quelles sont les manières d’avoir un bon ancrage ?

Pratiquez des activités physiques appropriées comme le tai-chi, le yoga ou la danse qui vont permettre de développer vos capacités sportives mais aussi spirituelles. Ces activités « deux en un » sont très bénéfiques.

Faites aussi bien des activités créatives que manuelles : faire des choses avec son corps c’est bien, mais la créativité et l’imagination sont également essentielles à développer pour être bien dans sa tête.

Entrez en contact avec la nature vous permettra d’avoir un bon ancrage en permanence. Vous devez être conscient que la nature est notre Mère à tous et que nous devons protéger la faune et la flore.

Faites-vous masser et apprenez-vous aussi l’art du massage. Ce moment intime est idéal pour faire une introspection sur vous-même.

Prenez goût à la cuisine saine. Les fast-foods et les plats surchargés en graisse et en sucre nous éloignent de ce qui est bon pour nous. Afin de s’ancrer de nouveau dans la réalité, il faut se recentrer sur ce qui nous fait du bien niveau cuisine.

Mettez-vous à la lithothérapie : les cristaux noir et rouge notamment, qui sont reliés au chakra racine, sont les plus puissants. Le grenat, le jaspe, le rubis et la tourmaline noire sont très efficaces également.

Bougez en permanence ! Faites du sport, du ménage, de la gym… peu importe tant que cela vous plaît et vous permet de sortir de votre zone de confort et de votre routine.

Usez et abusez des huiles essentielles comme le patchouli, le cèdre ou encore le nard. Ce type de senteur vous fait du bien au cœur et à l’esprit et vous permet de vous élever spirituellement.

Pour finir, méditer reste le moyen le plus efficace pour s’ancrer dans la réalité tout en faisant une activité épanouissante.