Atteindre la tranquillité totale de l’esprit est chose possible, à condition de suivre une méthode spécifique. Dans notre société occidentale qui a tendance à augmenter les sources de stress, atteindre la tranquillité totale de l’esprit peut sembler une lointaine chimère. Pourtant, il existe 7 étapes qui vont vous permettre de venir soulager en profondeur votre esprit, afin que vous puissiez retrouver confort et sérénité. Vous êtes intéressé(e) ? Suivez les conseils prodigués dans ce nouvel article. Bonne lecture !
Découvrez ici : Préparer un bain de vinaigre pour le corps et l’esprit.
Samadhi, ou tranquillité totale de l’esprit
Dans la philosophie indienne et bouddhiste, cet état de plénitude absolue se nomme Samadhi. Quelles sont les 7 étapes qui permettent d’atteindre la tranquillité totale de l’esprit ?
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La Pacification
Si vous désirez méditer, vous devez tout d’abord permettre à votre corps et votre esprit de se calmer et de s’apaiser. Si vous avez accumulé beaucoup d’anxiété et de sentiments réprimés, votre corps se chargera de vous exprimer ce mal-être, et ce sous diverses formes : démangeaisons, douleurs et sentiment d’inconfort empêchant l’état méditatif. Pacifier son propre corps permet d’autoriser votre esprit à pratiquer la détente et la méditation.
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Le pranayama, ou l’art de ressentir l’énergie ‘prana’
Dans la philopshie hindoue, le corps n’est pas réellement une entité physique. Il est en effet déterminé par son «prana», ou énergie bio-électromagnétique circulant à travers le corps En prenant conscience du flux de prana au sein de notre corps, notre niveau de conscience devient beaucoup plus dense.
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La lovée, qui n’est autre que l’énergie présente dans l’individu
À ce stade, le prana commence à faire une spirale en perpétuel mouvement, s’élevant de centre en centre, en forme de pyramide, car la « kundalini shakti » – l’énergie vitale et fondamentale, qui anime tous les niveaux de l’être, qu’il soit particulier ou universel – commence à s’élever et à allumer la flamme du troisième œil.
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L’interaction au niveau de la membrane cellulaire
La glande pinéale est désormais activée, ce qui génère un certain nombre d’effets électromagnétiques et biochimiques qui se répercutent dans le système endocrinien, et activent le centre de commande supérieur du cerveau. Nous sommes désormais plus enclins à prendre conscience de notre propre lumière intérieure.
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La Pontification
Vous devez désormais capter des informations à partir des dimensions supérieures de la conscience et les transposer dans ce monde afin de partager des formes symboliques (langage, images, mathématiques, musique) avec les autres. Vous servez de tremplin et avec un certain degré de concentration dans votre esprit, vous pouvez atteindre la dimension nouménale de l’être.
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La manifestation
Le corps-esprit est imprégné des énergies surnaturelles de la transcendance plutôt que des énergies de l’univers physique.
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La Plénitude
Une fois la conscience totalement imprégnée par les énergies de la transcendance, le « plèrôma » (celui qui remplit tout en tous), la plénitude de la Source comme étant omniprésente et interconnectée avec tout et tout le monde est atteinte. Vous réalisez l’unité.
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