L’aromathérapie est une façon alternative d´essayer de traiter les problèmes de tous les jours quand d´autres solutions ont été essayées sans résultats visibles. En même temps, l´aromathérapie peut aussi aider les personnes âgées qui ne peuvent pas risquer les méthodes plus agressives et les médicaments. Faites pourtant attention et soyez modéré.
Stress – la solution de l’aromathérapie
La lavande, la bergamote, la menthe et le romarin ont de forts pouvoirs pour traiter la douleur et la tension.
Si l´objectif est d´éliminer la sensation d´activité extrême, la sensation d´avoir le cœur qui travaille en excès, il faudra ne pas oublier la lavande et l´orange.
Pour calmer le corps et l´esprit : un massage avec 60ml d´huile essentielle + 25 gouttes d´huile essentielle à la lavande.
Dépression – la solution de l´aromathérapie
Certaines huiles ont des caractéristiques anti-dépressives, mais il faudra, dans ce cas, l´accompagnement d´un thérapeute pour évaluer la combinaison nécessaire pour les effets désirés.
- Huiles pour améliorer les humeurs – bergamote, géranium
- Huiles calmantes – lavande et ylang ylang
- Huiles pour l’anxiété – bergamote, ciprès, géranium, lavande, roses.
Massage pour la fatigue mentale: 60ml d´huile végétale, 10 goutes de menthe, 15 gouttes de lavande et 15 gouttes d´huile essentielle de romarin.
Insomnie – la solution de l’aromathérapie
A travers l´aromathérapie, l´insomnie peut voir une réduction considérable, même si la thérapie ne substitue jamais un rendez-vous avec le médecin.
Une fois que l’aromathérapie est capable de réduire le stress et la tension, elle a aussi comme conséquence la réduction des insomnies et la montée de la sensation de bien-être.
Aromatisation de l´ambiance
Posez 6 gouttes d´huile essentielle d´orange et couvrez avec de l´eau. Les effets sont plus forts si vous utilisez un appareil électrique.
Massage
60ml d’huile végétale + 15 gouttes d´huile à la lavande + 15 gouttes d´huile essentielle à la bergamote. Il faudra faire un massage complet, avec du temps et du calme pour obtenir de bons résultats.
Bain
Posez une goutte d´huile essentielle ylang ylang et faites un massage sur votre corps avec de l´eau tiède.
Dernière option
Posez deux gouttes d´huile essentielle d’oranger sur votre oreiller.
Bonne chance !
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