L’aromathérapie est une façon alternative d’essayer de traiter les problèmes de tous les jours quand d’autres solutions ont été essayées sans résultats visibles. En même temps, l’aromathérapie peut aussi aider les personnes âgées qui ne peuvent pas risquer les méthodes plus agressives et les médicaments. Faites pourtant attention et soyez modéré.
Stress – la solution de l’aromathérapie
La lavande, la bergamote, la menthe et le romarin ont de forts pouvoirs pour traiter la douleur et la tension.
Si l’objectif est d’éliminer la sensation d’activité extrême, la sensation d’avoir le cœur qui travaille en excès, il faudra ne pas oublier la lavande et l’orange.
Pour calmer le corps et l’esprit : un massage avec 60ml d’huile essentielle + 25 gouttes d’huile essentielle à la lavande.
Dépression – la solution de l’aromathérapie
Certaines huiles ont des caractéristiques anti-dépressives, mais il faudra, dans ce cas, l’accompagnement d’un thérapeute pour évaluer la combinaison nécessaire pour les effets désirés.
- Huiles pour améliorer les humeurs – bergamote, géranium
- Huiles calmantes – lavande et ylang ylang
- Huiles pour l’anxiété – bergamote, ciprès, géranium, lavande, roses.
Massage pour la fatigue mentale: 60ml d’huile végétale, 10 goutes de menthe, 15 gouttes de lavande et 15 gouttes d’huile essentielle de romarin.
Insomnie – la solution de l’aromathérapie
A travers l’aromathérapie, l’insomnie peut voir une réduction considérable, même si la thérapie ne substitue jamais un rendez-vous avec le médecin.
Une fois que l’aromathérapie est capable de réduire le stress et la tension, elle a aussi comme conséquence la réduction des insomnies et la montée de la sensation de bien-être.
Aromatisation de l’ambiance
Posez 6 gouttes d’huile essentielle d’orange et couvrez avec de l’eau. Les effets sont plus forts si vous utilisez un appareil électrique.
Massage
60ml d’huile végétale + 15 gouttes d’huile à la lavande + 15 gouttes d’huile essentielle à la bergamote. Il faudra faire un massage complet, avec du temps et du calme pour obtenir de bons résultats.
Bain
Posez une goutte d’huile essentielle ylang ylang et faites un massage sur votre corps avec de l’eau tiède.
Dernière option
Posez deux gouttes d’huile essentielle d’oranger sur votre oreiller.
Bonne chance !
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