Et si votre surpoids était lié à votre destinée ?

Encouragés à réussir et à gaspiller de l’ énergie, les signes de feu peuvent enfin gagner au jeu de la perte de poids si toutefois ils acceptent de suivre cette règle : prenez votre temps ! Si vous vous engagez dans un régime drastique, vous risquez d’entamer votre motivation et vos forces d de façon radicale, ce qui vous poussera sans doute à tout arrêter. Au lieu de cela, prenez votre temps pour trouver le bon régime alimentaire pour vous, et consultez votre médecin afin d’obtenir les conseils d’un expert.

Votre nature enracinée se prête à des exercices simples, mais efficaces, que vous pouvez programmer régulièrement. Envisagez de marcher, de courir ou de faire du vélo. Essayez un programme de régime avec des réunions de groupe, par exemple, ou invitez un ami à prendre un cours de fitness avec vous. Pensez à ce que vous aimez manger (et à ce que vous détestez) et basez votre choix de nourriture sur quelque chose que vous pouvez suivre sans carence. Restez motivé en planifiant des récompenses non alimentaires pour chaque objectif que vous atteignez. Un mois de cours de fitness, par exemple, peut donner lieu à un massage.

Votre sensibilité aux influences extérieures peut vous aider si vous utilisez les conseils d’experts (en personne ou en ligne) pour planifier votre régime et perdre ces kilos en trop. Connaissez vos objectifs de perte de poids en vous joignant à un spécialiste. Examinez certaines des options en ligne gratuites et offrez-vous des conseils nutritionnels d’experts.

Passez un peu de temps à parcourir les sections alimentation et fitness de votre librairie ou de votre bibliothèque. Recherchez des livres écrits par des médecins ou des nutritionnistes ayant des compétences et une expérience substantielles. Recherchez un livre qui décrit les options permettant de vivre une « vraie » vie, avec des conseils sur ce qu’il faut commander si vous mangez au restaurant ou des stratégies pour faire les courses.

En constante évolution, comme les océans, vous pouvez utiliser vos traits de caractère astrologiques pour obtenir d’excellents résultats les jours de pesée. Privilégiez les choses simples quand il s’agit de changements alimentaires et évitez les régimes complexes. Un régime alimentaire qui nécessite de manger 2,5 grammes de foie et 7,1 grammes d’asperges pour le déjeuner tous les trois jours, par exemple, vous laissera stressé et frustré.

Au lieu de cela, consultez un nutritionniste agréé et apportez des modifications intelligentes, telles que manger plus de fruits et légumes frais et éliminer les « aliments blancs » tels que le pain blanc et les pâtes. Ensuite, fixez-vous l’objectif de nager trois fois par semaine. Essayez de prendre un cours de yoga relaxant une fois par semaine pour vous aider à vous sentir équilibré physiquement et émotionnellement.