Comment trouver le positif dans chaque situation ?
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Les mauvaises nouvelles s’enchainent, les médias ne relaient que des informations déprimantes, nous sommes coincés dans une routine contraignante… De ce fait, trouver le positif dans chaque situation relève parfois de l’exploit et bien des gens ont du mal à y parvenir. Nous vous donnons 5 conseils avisés pour vous y aider.
5 conseils pour trouver le positif dans chaque situation
Trouver le positif dans chaque situation est loin d’être une chose aisée, mais c’est parfois la seule manière de sortir la tête de l’eau. A l’heure où tous les pays doivent affronter une pandémie mondiale et des périodes alternées de confinement et de couvre-feu, le moral est au plus bas. Raison de plus pour s’efforcer de voir la vie en rose.
Comment trouver le positif dans chaque situation – Voir le verre à moitié plein
Vous avez toujours le choix : voir le verre à moitié vide ou à moitié plein. Choisir de vous focaliser sur le bon ou sur le mauvais. Car oui, même dans la pire des situations, il est toujours possible de trouver une part de lumière. De toutes les catastrophes naissent quelque chose de beau. On peut tirer des leçons et des enseignements de tout, c’est juste une question de point de vue. A vous d’adapter votre vision des choses pour embellir votre vie.
Après la tempête vient toujours le soleil
Trouver le positif dans chaque situation, c’est aussi savoir que même après d’horribles épreuves, quelque chose de bon finira par arriver. Certaines personnes sont plus chanceuses que d’autres, certes, mais nous pouvons tous prendre en main notre destin.
Un jour ou l’autre, si vous faites tout ce qu’il faut, le soleil brillera de nouveau. Vous connaîtrez vous aussi des périodes de bonheur. Personne n’est condamné à souffrir pour l’éternité.
Comment trouver le positif dans chaque situation – Adopter une manière de penser optimiste
N’avez-vous jamais remarqué comme les personnes optimistes sont les plus heureuses ? Elles sont toujours de bonne humeur, le sourire aux lèvres et s’efforcent de rester positives en toutes circonstances. C’est exactement cet état d’esprit qu’il vous faut adopter.
Bien sûr, cela ne se fera pas du jour au lendemain (surtout si vous avez l’habitude de souvent râler ou vous plaindre). Cela prendra du temps mais si vous travaillez sur vous-même, vous y arriverez.
Se répéter des mantras et des citations
Pensez régulièrement à des petites phrases positives et motivantes peut vous aider à faire face à des situations stressantes et anxiogènes. Quand ça ne va pas, répétez-les dans votre tête. Accrochez-vous à cette idée.
Tenir un journal de gratitude
Pour finir, le journal de gratitude est un excellent outil pour développer son positive mind sur le long terme. Tous les soirs, écrivez dans un petit carnet quelque chose de bien qui s’est produit dans la journée. Cela peut être n’importe quoi, même un minuscule élément. Par exemple, il faisait beau, vous avez caressé un chien, une personne vous a souri dans la rue, vous vous êtes autorisé un dessert au déjeuner, etc.
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