Comment un traumatisme affecte votre vie ?
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La vie s’écoule comme un voyage, mais de nombreux moments sont interrompus par des événements traumatisants. Quelque chose se passe et nous n’étions pas prêts. Et il n’est pas toujours facile de comprendre comment un traumatisme affecte votre vie.
Dans de nombreux cas, les regrets ou les sentiments de culpabilité causent plus de souffrance aux personnes touchées par un traumatisme que le souvenir même de l’événement. Beaucoup de personnes qui le revivent quotidiennement sont rabaissées, terrifiées, apeurées et ont l’impression de perdre le contrôle. Elles sont sûres qu’elles auraient pu faire plus, qu’elles auraient pu être plus attentives, qu’elles auraient pu être en retard et choisir une autre voie pour rentrer chez elles. Elles se déprécient de ne pas avoir prévu l’avenir, elles se jugent cruellement alors qu’elles n’auraient pourtant rien pu faire.
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La réalité de la façon dont un traumatisme affecte votre vie
Les traumatismes appartiennent au passé, mais les marques laissées sont profondes, parfois permanentes, conditionnant la personne et ses émotions, ses pensées et sa conduite future.
Grâce à la technique de Rorschach, il a été constaté que les personnes traumatisées ont tendance à passer outre le traumatisme de tout ce qui les entoure. En d’autres termes, et en complément de ce que nous avons déjà souligné, le traumatisme affecte également l’imagination et la capacité à se projeter vers l’avenir, qui sont absolument nécessaire pour envisager de nouvelles possibilités et avancer. Paradoxalement, et à titre d’exemple, il a été prouvé que de nombreux soldats de guerre ne se sentent pleinement en vie que lorsqu’ils se souviennent à nouveau de leur passé traumatique.
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L’esprit, le cerveau et le corps
Aider les victimes de traumatismes à raconter leur histoire est important, mais les aider à construire une histoire ou les motiver à le faire ne signifie pas que les souvenirs traumatiques vont disparaître. Pour qu’il y ait un changement, le corps doit apprendre à vivre dans la réalité présente, sans craindre le danger qui est passé.
Les recherches qui tentent de comprendre comment les traumatismes nous affectent ont montré que les personnes qui sont maltraitées pendant leur enfance ont tendance à avoir des sensations qui n’ont pas de cause physique. Par exemple, elles entendent des voix ou ont un comportement autodestructeur ou violent, sans raison apparente. Les fragments « non traités » du traumatisme sont enregistrés en marge de leur histoire.
Lorsque les personnes traumatisées sont exposées à des stimuli liés à leur expérience, l’amygdale (centre de la peur) réagit, donnant un signal d’alarme. Cette activation déclenche une cascade d’impulsions nerveuses qui préparent le corps à s’échapper, en mode combat ou fuite. La vérité, c’est que le traumatisme affecte votre vie à tous les niveaux : émotionnel, physique, psychique et psychologique.
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Déni du traumatisme
Certaines personnes nient ce qui leur est arrivé, mais leur corps a enregistré tout ce qu’elles ont vécu. Nous pouvons donc apprendre à ignorer les messages du cerveau émotionnel, mais le système d’alarme du corps ne peut pas être interrompu.
Le déni fait que les effets physiques d’un traumatisme sur le corps finissent par se manifester sous la forme d’une maladie qui demande de l’attention : fibromyalgie, fatigue chronique, maladies auto-immunes… Pour toutes ces raisons, il est important que le traitement des traumatismes soit effectué au niveau mental et physique.
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