3 rituels pour vous sentir bien dans votre vie
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Vous en avez assez de courir partout, de ne jamais profiter de la vie ? Vous avez l’impression de ne faire que travailler, dormir et manger ? Si vous êtes dans ces situations, il est clair que vous avez urgemment besoin de prendre du temps pour vous et de faire une pause. Nous vous présentons différents rituels pour vous sentir bien dans votre vie.
Quels rituels pour vous sentir bien ?
Il existe plusieurs rituels pour vous sentir bien dans votre vie. Il ne s’agit pas de solutions miracles, mais cela pourra vous aider à vous ressourcer et à retrouver l’énergie dont vous avez besoin pour repartir de plus belle.
Le rituel ayurvédique
La médecine ayurvédique, bien que controversée sur certains points, est un ensemble de méthodes ancestrales dont le but est de guérir le corps et l’esprit grâce à la circulation des énergies. Notre corps est un réceptacle traversé par une multitude d’énergies. Ces dernières sont parfois au mauvais endroit, « brouillées » ou « à secs ». Pratiquer des rituels pour vous sentir bien peuvent donc aider à recharger les batteries.
Pour cela, utilisez la puissance du cycle Kapha de 18h à 22h. C’est à ce moment de la journée que l’énergie est la plus puissante. C’est une force qui unit, qui « recolle les morceaux » et qui permettra à votre corps de se remobiliser. Au lieu de regarder la télévision, accordez-vous une pause, au moment que vous désirez, entre 18h et 22h. Concentrez-vous sur vous en méditant. Placez-vous dans une pièce seule, au calme, lumière tamisée, en tailleur ou dans une position confortable. Sortez de votre corps, élevez-vous spirituellement, concentrez votre méditation sur vous-même et sur les choses qui comptent dans votre vie.
Rituels pour vous sentir bien – Le rituel énergétique
Le but est de faire retomber toutes les tensions de la journée et de recharger votre corps en énergie positive. Il s’agit d’un rituel simple, facile à réaliser et qui prend peu de temps. Vous pouvez donc le faire tous les jours.
En rentrant du travail, enfilez une tenue confortable, allongez-vous sur le sol et surélevez vos jambes (par exemple sur une chaise ou contre un mur). Pendant 10 minutes, ne pensez à rien, videz-vous l’esprit et laissez retomber toute la fatigue accumulée. Chassez les mauvaises pensées de votre tête, faites le vide.
Le rituel de l’encens et de l’huile essentielle
Souvent, nous ressentons la pression et la fatigue au niveau du crâne, des tempes et des yeux.
Faites chauffer une serviette sur laquelle vous verserez quelques gouttes d’huiles essentielles. Choisissez un parfum apaisant comme de l’huile de lavande. Allongez-vous confortablement, allumez un bâtons d’encens et posez la serviette sur votre front. Fermez les yeux et laissez agir un quart d’heure en vous vidant l’esprit. Les bienfaits de l’huile et de l’encens chasseront vos maux de tête et vous apaiseront.
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