Se réveiller à 4 heures du matin : l’horloge de la médecine chinoise
Temps de lecture: 
Le manque de sommeil est un problème récurrent chez de nombreuses personnes. Ceux qui souffrent de nuits agités ont souvent tendance à se réveiller à 4 heures du matin sans raison apparente. Il existe de nombreux moyens de s’attaquer à la racine de ce problème, et le premier est l’horloge de médecine chinoise.
Découvrez ici : Découvrez 5 astuces pour un sommeil équilibré
Se réveiller à 4 heures du matin : comprendre l’origine du problème
Se réveiller à 4 heures du matin fait des ravages dans votre vie et vous laisse fatigué, irritable et peut affecter votre vie professionnelle et personnelle. Il ne faut surtout pas laisser trainer ce souci, sous peine de dérégler entièrement votre corps et votre horloge interne. Pour comprendre l’origine de ce problème, il faut faire appel à l’horloge de la médecine chinoise.
Utilisation de l’horloge de la médecine chinoise
Une journée de 24 heures est divisée en douze parties. Chaque « morceau » représente le moment d’un pic d’énergie pour un organe ou un système spécifique de votre corps.
Le fait de se réveiller à 4 heures tous les jours peut indiquer un problème au niveau d’un organe précis. Pour savoir quel peut être le problème, vous devez chercher quel organe est concerné par « le pic d’énergie de 4 heures du matin ».
Problèmes pulmonaires
Entre 3 et 5 heures du matin, les poumons sont au maximum de leur capacité. Le corps est en train d’éliminer les toxines et de rétablir votre capacité respiratoire pour la journée à venir. C’est notamment pour cette raison qu’il est impératif que vous dormiez. Le processus ne peut pas se terminer si vous êtes éveillé.
À court terme, se réveiller à 4 heures du matin tous les jours peut entraîner de la fatigue, de l’épuisement et un mauvais état de santé général. À long terme, cela peut avoir des répercussions considérables sur votre vie professionnelle et personnelle.
L’une des causes possibles est le tabagisme. La cigarette a un impact considérable sur les poumons et votre corps peut « paniquer » s’il ne parvient pas à évacuer toutes les toxines (car il n’est en réalité pas conçu pour les « poumons des fumeurs »). La première chose à faire est donc de diminuer la cigarette jusqu’au sevrage complet.
Souvenirs et rêves
Pendant cette période, votre cerveau est également au travail. Les souvenirs sont traités, stockés et analysés pendant que vous dormez et que votre corps métaphysique rêve sur le plan astral.
Se réveiller à 4 heures du matin peut donc être le résultat de souvenirs traumatisants ou de problèmes spirituels. Si vous pouvez vous souvenir de vos rêves, écrivez-les. Les journaux de rêves sont un excellent outil pour découvrir ce qui ne va pas dans votre subconscient. N’oubliez pas de les écrire immédiatement avant d’oublier.
Mais si le problème est de revivre des souvenirs traumatisants, il est peut-être temps de consulter un professionnel de la santé mentale. Laisser ces choses s’envenimer ne fait que les aggraver. Il est temps d’agir rapidement.
A lire aussi :
