Comment atteindre la relaxation par les chakras ?
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La relaxation par les chakras peut être effectuée une fois par semaine. Pour en tirer tous les bénéfices, voici quelques petits conseils à suivre avant de commencer : installez-vous confortablement, dans un lieu où vous vous sentez bien et en sécurité. Le fait de créer une atmosphère propice à la détente vous aidera à vous relaxer. Tamiser les lumières, allumez des bougies, brûler un encens… Décrochez des appareils électroniques et éteignez votre téléphone portable pour ne pas être dérangé. La relaxation par les chakras exige un vrai oubli de soi.
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VISUALISER LES DIFFÉRENTS CHAKRAS
L’un des principes de la relaxation par les chakras est de se concentrer sur les zones concernées. Cela vous aidera à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et son rapport avec votre esprit. Plus vous pratiquerez, plus vous parviendrez à gérer vos énergies. Pour bien visualiser vos chakras, assignez-leur des couleurs différentes.
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Le chakra racine. Il se trouve au bas de votre colonne vertébrale, et vous le visualiserez de couleur rouge. Le chakra racine est le centre de l’énergie et du bien-être, le stimuler vous permettra de développer votre confiance en vous.
Le chakra du sexe. En visualisant le chakra du sexe de couleur orange, vous stimulerez votre imagination et développerez votre créativité. La couleur pourra irradier de l’intérieur et de l’extérieur de votre corps.
Le chakra du plexus solaire. Situé au milieu du ventre, au niveau du pancréas, ce chakra s’illuminera d’un jaune soleil. C’est l’endroit où se concentre toute votre énergie, et le visualiser vous permettra de faire grandir votre pouvoir personnel.
Le chakra du cœur. La belle couleur verte du chakra du cœur doit envahir toute votre poitrine. C’est le siège de toutes les émotions, l’endroit où naissent les pensées d’amour et les sentiments fraternels. Concentrez-vous sur le chakra du cœur pour trouver l’épanouissement.
Le chakra de la gorge. La couleur bleue ciel doit irradier de ce chakra, qui symbolise l’entente, l’harmonie et la communication. Le stimuler vous aidera à améliorer vos relations avec les autres.
Le chakra du troisième œil. Ce chakra se situe entre vos sourcils et symbolise votre développement personnel, ainsi que vos perceptions extra-sensorielles. Sa couleur est le bleu indigo.
Le chakra de la couronne. Celui-ci se trouve sur le sommet de votre crâne. Il cristallise votre relation au monde spirituel et au divin. Une puissante couleur violette doit monter vers le ciel. Plus vous pratiquerez, plus l’énergie violette montera haut au-dessus de votre crâne.
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Tout sur les 7 Chakras
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Muladhara
Le premier chakra, qui est le premier des sept chakras principaux, est désigné par le nom de Muladhara (du mulet sanskrit «racine» et adhara «support»). Il est également connu sous le nom de chakra radical, chakra racine ou chakra basal.
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Svadhisthana
Le deuxième chakra des sept chakras principaux est désigné par le nom de Swadhisthana (du swa sanscrit, «le bon» et adhisthana «demeure»). Il est également connu comme le chakra sacré.
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Manipura
Symbole intériorisé de l'énergie solaire, le troisième chakra ou Manipura est le siège de l'ego et de notre soi. Grâce à elle, nous pouvons affirmer notre individualité et exercer notre libre arbitre pour construire notre propre vie.
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Anahata
Le quatrième chakra des sept chakras principaux est désigné par le nom d'Anahata qui, en sanscrit, fait référence à quelque chose qui n'a pas été touché, le son produit par deux éléments qui se rencontrent mais ne se heurtent pas. Il est également connu sous le nom de chakra du cœur, centre cordial et chakra d'amour inconditionnel.
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Visuddha
Le cinquième chakra est également appelé chakra de la gorge ou chakra laryngé. Son nom sanscrit est Vishuddha, ce qui signifie «pur». Le problème du 5ème chakra est tenu d'exprimer sa vérité de manière équitable. Cela nécessite que les chakras 1 à 4 soient bien équilibrés. Situé dans la gorge, entre la proéminence laryngée et le larynx, Vishuddha représente le lien entre les pensées et les émotions, la façon d'exprimer et de communiquer.
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Ajna
Le 6ème chakra, Ajna, est également appelé le chakra frontal ou 3ème œil. C'est le chakra de la vision intérieure et de la perception extrasensorielle. Le 3e œil permet aux médiums et aux thérapeutes de voir l'aura, de revenir à des vies passées, etc.
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Sahasrara
Le septième chakra est appelé Sahasrara, ce qui signifie en sanscrit «multiplié par mille», une référence claire au lotus de mille pétales symbole de l'illumination. C'est le chakra de la connaissance, de la conscience, de l'intelligence et de l'humilité.
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