Apprendre à se réjouir des choses simples
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Nous vivons une période incertaine et compliquée. Alors que 2020 s’est achevée sur des notes amères, nous tendons à penser que 2021 commence de la même manière. Pour faire face, nous n’avons pas le choix : nous devons nous montrer forts et optimistes. Pour cela, vous devez absolument apprendre à vous réjouir des choses simples et des petits plaisirs de la vie.
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Comment se réjouir des choses simples ?
Etre positif, cela s’apprend. Si c’est inné chez certains d’entre nous, pour la plupart c’est loin d’être le cas. L’être humain a la fâcheuse tendance à tout voir en noir, à râler, à critiquer, à voir le verre à moitié vide et à s’apitoyer sur son sort. Pour autant, il est possible de combattre cette inclination en apprenant à prendre les choses du bon côté. Cela passe notamment par le fait de se réjouir des choses simples.
Pour commencer, vous devez totalement revoir votre façon de penser. Essayez d’être plus optimiste et bienveillant. Au lieu de pointer du doigt ce qui ne va pas, relever ce qui fonctionne, ce qui marche, bref, le bon ! Cela ne se fera pas du jour au lendemain, mais vous serez obligé de redéfinir votre mode de fonctionnement si vous espérez pouvoir changer en profondeur.
La deuxième chose à faire est de tenir un journal de reconnaissance. Derrière ce nom barbare se cache en réalité un système simple qui peut s’avérer très salvateur. Chaque jour, notez dans un cahier une petite chose qui vous a rendu heureux. Un morceau de chocolat que vous avez savouré, une balade au bord de mer, un rayon de soleil sur votre joue, un sourire, un geste, une main tendue…
Enfin, détachez-vous des choses matérielles. Nous vivons dans une société de consommation qui place l’acquisition de biens au-dessus de tout, d’autant plus s’ils sont onéreux. Mais bien souvent, cela ne sont que des entraves et des distractions qui vous empêchent de vous focaliser sur l’essentiel.
Pourquoi est-ce important ?
Se réjouir des choses simples est essentiel pour ne pas perdre de vue ce qui compte réellement. La famille, les amis, l’amour, passer du temps ensemble, partager des moments simples mais vrais, authentiques.
Les meilleures choses dans la vie sont en réalité les plus faciles, les plus accessibles : elles ne s’achètent pas. Le véritable bonheur n’a pas de prix et ne peut pas être monnayé. Partager une bonne glace avec ses enfants, faire un gâteau, se prélasser devant un feu de cheminée, commencer un bon roman… Essayez de rester focaliser sur les valeurs qui comptent pour vous et les petits bonheurs dans votre vie est la clé de l’épanouissement personnel. C’est pourquoi si vous ne vous sentez pas forcément bien dans votre vie en ce moment, vous ne devez pas hésiter à opérer un changement profond. Ecoutez votre intuition et votre corps lorsqu’ils vous font signes.
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