Le reiki en auto-traitement : mode d’emploi
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Le reiki est un type de médecine non conventionnelle, on parle de thérapie manuelle. Le principe est de rediriger l’énergie de votre corps vers les zones qui en ont besoin pour accélérer la guérison. Pour résumé le reiki veut que le corps se guérisse lui-même. Ce n’est pas un massage, le praticien pose ses mains à des endroits définis de votre corps pour relancer l’énergie. Le reiki permet de détendre les muscles, libérer les blocages émotionnels et éliminer les toxines du corps. Vous pouvez pratiquer le reiki en auto-traitement ou aller voir un praticien confirmé.
Comment pratiquer le reiki en auto-traitement ?
Le reiki en auto-traitement se compose en général de séances de 20 minutes une fois par jour. Vous allez imposer vos mains sur vos 7 chakras principaux pendant environ 3 minutes. L’avantage de l’auto-traitement est que vous pouvez diriger la séance exactement comme vous le souhaitez en fonction de votre ressenti, il faut apprendre à écouter son corps. Plus vous pratiquez et plus vous arriverez à comprendre les besoins de votre corps, vos séances d’auto-traitements seront donc de plus en plus efficaces.
Quelles positions utilisées pour le reiki en auto-traitement ?
Nous allons voir ici les 7 positions les plus courantes :
- Placez vos mains devant votre visage, côte à côte, les paumes faces à votre visage en exerçant une pression légère. Les mains entourent le nez pour laisser le corps respirer librement. Cette position concerne le chakra 6.
- Placez vos paumes à plat à l’arrière de votre crâne, en partant de la nuque et en entourant votre crâne, cette position correspond au chakra 7.
- Placez vos mains de part et d’autre de votre cou de manière à couvrir votre gorge, cette position concerne le chakra 5.
- Placez vos mains au niveau de votre coeur sur votre poitrine, et suivez le rythme de votre respiration, cette position correspond au chakra 4.
- Placez vos mains au niveau de votre plexus solaire, cette position correspond au chakra 3.
- Posez vos mains à plat juste en dessous de votre nombril, cette position concerne le chakra 2.
- Posez vos mains au niveau de vos parties génitales, cette position concerne le premier chakra.
Durant votre séance vous pouvez être debout ou allongé, choisissez une position confortable que vous pourrez tenir durant la vingtaine de minutes. Vous pouvez aussi vous aider de musique relaxante, il existe beaucoup de musique pour reiki disponibles sur internet avec un gong toutes les 3 minutes pour vous indiquer qu’il est temps de changer de position.
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