Refus d’accepter les compliments : comment combattre votre syndrome de l’imposteur ?

Avez-vous du mal à accepter un compliment ? Votre première réaction est-elle de penser : « Euh, je ne savais pas qu’ils avaient des critères aussi faibles ! », ou bien « Il ou elle me dit ça pour être gentil ». Notre article du jour va vous aider à découvrir ce qui se cache derrière votre refus d’accepter les compliments.

Ne pas confondre modestie et faible estime de soi

Un peu de modestie est une bonne chose, mais certains d’entre nous ont constamment ce type de réactions auto-dévalorisantes. Nous avons du mal à reconnaître notre réussite professionnelle ou nos réalisations à l’école, ou bien nous nous inquiétons de notre capacité à atteindre les mêmes sommets lors de notre prochaine évaluation. Lorsque cette réaction forme un schéma de pensée récurrent et angoissant, il faut se poser les bonnes questions. Le refus d’accepter les compliments révèle souvent un type de syndrome de l’imposteur.

Il est utile de réfléchir à cette question en termes de confiance et de méfiance. Les personnes aux prises avec le syndrome de l’imposteur misent trop sur leur faible opinion de leurs actions et de leurs réalisations. Dans le même temps, elles sont trop méfiantes des bonnes opinions des autres, préférant y voir une preuve de fausse assurance ou de mauvais jugement. Ainsi, elles manifestent le refus d’accepter les compliments sincères formulés par leur entourage.

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Comment se manifeste le fameux syndrome de l’imposteur ?

Une personne qui souffre du syndrome de l’imposteur n’a plus confiance dans les évaluations, les examens et les commentaires professionnels qui l’encouragent et la congratulent. Elle explique tout cela en voyant que ceux qui la louent sont des imbéciles crédules ou des menteurs bien intentionnés, qui ne peuvent pas ou ne veulent pas reconnaître ses « prétendues » insuffisances. Cet état d’esprit négatif et la culpabilité de « s’en tirer à bon compte » impliquent une incapacité à faire confiance aux jugements d’autrui, associée paradoxalement à une confiance excessive dans sa faible opinion de soi.

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Refus d’accepter les compliments : peur de réussir ?

Le refus d’accepter les valorisations exprimées par autrui peut aussi traduire un peur, voire une angoisse de la réussite. Le passé familial est souvent responsable de cette crainte et de cette pression intérieure que l’on s’inflige à tort.

Comment sortir cette impasse ?

Rassurez-vous, ce que vous ressentez est partagé par de nombreuses autres personnes. Le secret pour sortir de ce cercle vicieux ? Apprendre à relativiser les compliments. Vous prenez sans doute trop à cœur ces paroles encourageantes, en vous demandant si elles sont sincères, fondées ou non. Prenez-les simplement pour ce qu’elles sont : des paroles positives et encourageantes, qui vous donnent de l’élan pour continuer d’avancer.

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