En accord avec les croyances hindous et bouddhistes, les chakras sont de vastes vases énergétiques qui gouvernent les qualités psychologiques de notre corps. Il y a sept chakras principaux : quatre dans la partie supérieure, qui gouvernent nos propriétés mentales, et trois dans la partie inférieure, qui guident nos propriétés instinctives. Si les chakras ne sont pas équilibrés, la paix intérieure ne peut être atteinte. Découvrez comment ouvrir ses chakras, et, surtout, comment ouvrir le chakra racine pour garder la paix et la sérénité en toutes circonstances.
Le premier chakra : le chakra racine
Nom sanskrit : muladhara;
Signification : racine, fondation;
Emplacement : juste sous le périnée;
Couleur : rouge.
Le chakra racine est situé à la base de la colonne vertébrale. Ce chakra représente nos racines, notre fondation, le lien à la terre mais aussi à notre corps, physique et spirituel.
Lorsque ce chakra est fermé, on peut devenir apathique, manquer de volonté et de confiance en soi, se sentir anxieux. Il nous est également difficile de nous concentrer, ou de mémoriser les choses, nous avons tendance à la rêverie et à la paresse, voire à l’apathie.
Vous devez comprendre que, quand on veut ouvrir ses chakras, il n’est pas nécessaire que les chakras les plus actifs le deviennent moins. Simplement, ils compenseront l’inactivité des chakras fermés. Lorsqu’on a réussit à ouvrir ses chakras, l’énergie s’égalise et s’équilibre naturellement.
Pourquoi ouvrir le chakra racine ?
Le chakra racine se base sur une sensation de bien-être physique et sur le confort à l’origine de nombreuses situations.
Lorsqu’il est ouvert, vous vous sentez équilibré et sensible. Vous ne perdez pas confiance en vos amis et votre famille, quel que soit le motif. Vous êtes présent à ce qui se passe ici et maintenant, vous êtes connecté à votre corps physique. Vous vous sentez centré et bien avec vous-même.
S’il est peu actif, vous avez tendance à avoir peur ou à être nerveux, et vous pouvez facilement vous sentir indésirable en société.
Si le chakra racine est hyperactif, vous pouvez avoir des tendances matérialistes ou d’avidité. Vous vous sentez sûr de vous mais vous n’acceptez pas facilement les changements.
Utilisez votre corps et restez attentif à lui. Faites du yoga, marchez dans la rue ou faites un grand nettoyage dans votre maison. Ces activités permettront à votre corps se connaisse mieux et fortifiera le chakra racine.
Comment ouvrir le chakra racine ?
1. Restez avec les pieds au sol. Cela signifie que vous devez vous connecter à l’énergie du sol, le sentir sous votre corps. Pour cela, levez-vous et détendez-vous. Séparez vos pieds et pliez légèrement les genoux.
2. Bougez votre pelvis un peu en avant, et maintenez votre corps équilibré, de manière à sentir que le poids de votre corps est uniformément distribué sur la plante des pieds.
3. Ensuite, déplacez le poids de votre corps sur l’avant. Restez dans cette position pendant 3 minutes.
4. Une fois stable, asseyez-vous en croisant les jambes.
5. Unissez votre pouce et votre index, en les laissant se toucher légèrement, dans un mouvement pacifique.
6. Concentrez-vous sur votre chakra racine et en ce qu’il signifie.
7. Silencieusement, mais tout de même de manière suffisamment claire, commencez à entonner un « Ohm ».
8. Pendant ce temps, autorisez-vous à vous relaxer, toujours en pensant à votre chakra racine, à sa signification et à comment celui-ci modifie – et à comment vous voudriez qu’il modifie – votre vie.
9. Continuez à faire cela, jusqu’à être complètement détendu. Chez certaines personnes, il se produit un déclic et la personne se sent « lavée ».
10. Visualisez une fleur rouge fermée. Imaginez une énergie très puissante l’irradiant complètement. Elle s’ouvre doucement, laissant découvrir quatre pétales rouge remplis d’énergie.
11. Contractez le périnée, en inspirant, gardant l’air, puis expirant.
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