Au nombre de sept, les chakras permettent de capter les énergies vitales dans le corps énergétique de l’homme. Il est important de les maintenir et de les développer afin d’élever son niveau de conscience. Découvrez trois mantras pour le chakra du cœur, qui est lié à la compassion, au don, à la joie et à l’acceptation de l’amour.
Découvrez ici : Quelles sont les caractéristiques des chakras ?
Exercice : trois mantras pour le chakra du cœur
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« Donner pour recevoir »
Le chakra du cœur est le centre du système vital, le pivot par qui passent toutes les émotions et toutes les actions. Il est primordial de prendre le temps de développer l’équilibre de ce chakra et de veiller à son bon fonctionnement. Parmi les mantras pour le chakra du cœur, celui-ci se pratique dans la nature. Adossez-vous à un arbre, inspirez profondément puis expirez avec lenteur. Prenez le temps d’inscrire en vous toutes les sensations : l’air qui circule dans vos poumons, l’odeur de la sève, le bruit des feuilles caressées par le vent… Vous recevez et vous donnez en même temps. C’est un moment de communion intense avec la nature, un instant dédié au don de soi, qui apporte l’apaisement.
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« Savoir lâcher-prise »
Dans les mantras pour le chakra du cœur, certains exercices sont plus effrayants que d’autres. Celui-ci vous poussera à vous confronter à vos peurs afin de pouvoir enfin aller de l’avant. Prenez une rose rouge et, un à un, enlevez délicatement ses pétales. Ils représentent vos peurs, vos échecs, vos angoisses et vos conflits non résolus. Vous verrez que certains pétales seront plus durs à enlever que d’autres : il s’agit de vos problèmes les plus enracinés et les plus difficiles à faire disparaître. Respirez profondément, lâchez prise de tout ce qui ne va pas et laissez-vous envahir par un sentiment de paix.
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« Force, paix et équilibre »
De tous les mantras pour le chakra du cœur, celui-ci vous permettra d’atteindre une sensation de plénitude rarement égalée. Où que vous soyez, fermez les yeux et faites le vide dans votre esprit. Une pièce calme et sombre est idéale pour pratiquer cette exercice. Ecoutez votre respiration et sentez votre cœur battre. Ne laissez pas vos pensées divaguer et n’écoutez pas les voix qui s’expriment dans votre tête. Pensez à votre force, à l’harmonie qui règne dans l’univers et tentez d’en faire partie, vous aussi. Vous n’avez ni peur, ni doute, ni joie, vous faites partie d’un tout qui vous transcende.
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