Le mantra VAM et sa pratique
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Lorsque vous pratiquez la méditation ou le yoga depuis plusieurs mois voir années, vous avez parfois envie d’aller plus loin et d’enrichir vos séances. Si c’est le cas, vous intéressez aux différents mantras et à leur pratique peut être une solution intéressante. Le mantra VAM peut vous aider à vous élever spirituellement et à aller plus loin dans votre esprit.
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Qu’est-ce qu’un mantra ?
En sanskrit, le mot mantra signifie « protection » ou « pensée ». C’est un son ou une phrase courte qui, répété plusieurs fois avec intensité et intention, est utilisé comme une sorte de prière protectrice dans la religion bouddhiste et hindouiste.
Il existe de nombreux types de mantras : certains sont juste des sons, d’autres des phrases, d’autres encore s’apparentes à des chants ou sont reliés à des divinités.
Qu’est-ce que le mantra VAM ?
Le plus connu de tous est le mantra « OM », celui que l’on appelle communément « le mantra des mantras ». Il est le « premier son », celui qui nous ramène à l’essence de l’univers. Si vous êtes novice dans le domaine, c’est le premier qu’il faut savoir maitriser.
Pour aller plus loin, le mantra VAM est également très intéressant. Pour le prononcer, ouvrez grand votre bouche et laissez le son sortir complètement en « tenant la note ». Soufflez tout l’air que vous avez dans le ventre et accentuez bien le son « VEU ».
Ses valeurs
Le mantra VAM est associé aux émotions, aux sentiments et à la relation à l’autre. C’est un mantra tourné vers les autres, vers autrui et aussi vers l’introspection de ses propres sentiments.
Cependant, il vous guide aussi sur le chemin de la créativité, de l’imagination et de la création.
Ses bienfaits
Les bienfaits du mantra VAM sont multiples. Lorsqu’il est maitrisé, il vous permet de reprendre confiance en vous, de purifier tous vos fluides corporels et les émotions négatives qui lui sont associées.
Sa pratique
Au niveau symbolique, le mantra VAM est associé à la couleur orange et à l’élément eau.
En pratique, il permet d’activer le deuxième chakra, c’est-à-dire celui qui fait un blocage au niveau du sentiment de culpabilité. Pour le libérer, il faut faire un travail sur soi-même, trouver d’où vient le problème, l’analyser, faire le point sur ses erreurs et se pardonner ses fautes. Tout le monde fait des erreurs : c’est bien de s’en rendre compte mais il ne faut pas pour autant se flageller pour cela pendant des mois.
La pratique de la méditation peut vous aider à prendre le dessus sur ce type de chose et à vous élever spirituellement. Pratiquez le mantra VAM chaque fois que vous en ressentirez le besoin lors d’une séance afin d’ouvrir vos sens, de libérer votre corps et votre esprit.
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