Comment utiliser le mantra Ho’oponopono ?
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Ho’oponopono est une tradition qui nous vient d’Hawaï, où on l’utilise depuis des siècles. Le mantra Ho’oponopono est une manière de se repentir, de demander pardon à quelqu’un et d’efface les conflits, tout en lui montrant qu’on l’aime et que sa présence est importante dans notre vie. Voici les quatre étapes à connaître dans l’utilisation du mantra Ho’oponopono.
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4 étapes du mantra Ho’oponopono
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Je suis désolé
Le mantra Ho’oponopono vise avant tout à mettre un terme à un conflit engagé entre deux personnes ou plus. En règle générale, tous les participants se retrouvent en cercle (bien que Ho’oponopono puisse être pratiqué à distance), et exprime leurs regrets pour les tords qu’ils ont causés. Le repentir est une étape fondamentale dans cette pratique car il permet d’être en accord avec soi-même, en réalisant les erreurs commises par le passé et en se donnant ainsi une chance de les rectifier.
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Pardonne-moi
Après avoir pris conscience de votre responsabilité dans les évènements conflictuels, la prochaine étape du mantra Ho’oponopono est de demander pardon. Car si le repentir est l’élément de base de Ho’oponopono, il est nécessaire que le pardon soit accordé des deux côtés sinon les choses n’évolueront pas et le conflit ne sera pas résolu. Demander pardon ne signifie pas que vous acceptez tous les torts et que l’autre personne n’a rien à se reprocher, mais que vous assumez le rôle que vous avez joué et avez conscience que vous ayez pu blesser une tierce personne.
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Merci
Le mantra Ho’oponopono pour permet d’exprimer votre gratitude envers la personne qui vous a accordé son pardon, mais aussi envers l’univers d’une manière générale pour toutes les choses positives dans votre vie. En vous montrant reconnaissant de tout ce que vous avez, vous parviendrez à profiter au mieux des petites choses et ne perdrez pas votre temps à vous disputer avec ceux que vous aimez. Remerciez vos proches de vous accepter tel que vous êtes et de vous aimer en dépit des erreurs commises par le passé.
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Je t’aime
La dernière étape consiste à faire part de votre amour à la ou les personnes concernées. C’est une manière de pardonner à votre tour les actions commises et de montrer que vous n’en tiendrez pas rigueur, que rien de tout cela n’a entamé l’amour que vous ressentez les uns pour les autres. C’est une épate indispensable du mantra Ho’oponopono pour être sur la voie de la guérison. Car nous ne sommes pas indépendants les uns des autres mais reliés les uns aux autres.
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