3 méthodes pour libérer de l’endorphine - WeMystic France

3 méthodes pour libérer de l’endorphine


Accueil » Bien-être Conscience
Abigaël
Par Abigaël
TimeTemps de lecture: 0 min
  • Share on Whatsapp
  • Share on Telegram
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin

L’endorphine serait-il le secret du bonheur, ou du moins du bien-être ? En tout cas, les médecins sont positifs : libérer de l’endorphine rendrait heureux ! Voici trois méthodes pour y arriver facilement et pour se sentir naturellement en pleine forme.

Découvrez ici : 4 secrets pour être heureux dans votre vie.

Qu’est-ce que l’endorphine ?

L’endorphine est un opiacé naturel sécrété par le cerveau humain. Son but est de diminuer le stress et d’accroître le plaisir. Une montée d’endorphine s’apparente parfois à une sensation d’euphorie, plus ou moins intense. C’est pourquoi libérer de l’endorphine permet d’oublier ses tracas et de se débarrasser du stress. C’est une sorte de drogue douce entièrement naturelle, que notre corps sécrète lorsque l’on effectue certaines actions.

Découvrez ici : 5 astuces simples pour éviter le stress au travail.


Comment libérer de l’endorphine ?

  • libérer de l’endorphine

    Faire de l’exercice

    C’est sans aucun doute la méthode la plus connue pour libérer de l’endorphine rapidement. D’ailleurs la quantité d’endorphine secrétée naturellement par notre corps doublerait pendant une une séance de sport. Elle est libérée afin d’atténuer les douleurs ou tensions provoquées par certains exercices. Les séances en groupe sont encore plus efficaces, en pratiquant notamment des sports comme le handball, le rugby et bien d’autres sports d’équipe.

  • libérer de l’endorphine

    Avoir une vie sociale active

    Avoir des amis, c’est primordial pour se sentir bien dans sa peau. Lorsque l’on a une conversation avec une ou plusieurs personnes, les occasions de rire, de sourire et de s’amuser ne manquent pas et l’endorphine se libère rapidement lorsqu’un échange plaisant à lieu. Discutez avec quelqu’un stimule les centres du plaisir et aide à évacuer le stress. Bien entendu, la relation amoureuse a des résultats encore plus intenses car elle permet de libérer de l’endorphine en grande quantité. Etre amoureux, lorsque c’est partagé, c’est avoir des montées d’endorphine dès que l’on voit, et même dès que l’on pense à l’autre personne.

  • libérer de l’endorphine

    Manger

    C’est bien connu : la nourriture a le pouvoir de rendre heureux ! La sensation de plénitude que l’on ressent après un bon repas est souvent synonyme de pur bonheur. Lorsque l’on mange, le plaisir se ressent dans tout le corps car l’endorphine se diffuse à grosse dose. Cela ne signifie pas pour autant qu’il faut se jeter sur la junk food : mieux vaut privilégier les aliments qui sont riches en nutriments et vitamines, tout en étant savoureux. C’est le cas du chocolat ou des bons petits plats à base de produits frais qui vous font plaisir. Egalement, les odeurs de certains aliments, notamment celle de la vanille ou du gingembre, sont plaisantes et stimulent la production d’endorphine.

A lire aussi :

  • Comment vous libérer des liens karmiques de vos ancêtres ?
  • Se libérer des entités dans la maison.
  • Différences entre karma et dharma.

Tirage de tarot personnalisé et gratuit !

Choisir mon voeu
Cliquez ici



  • Nouvelle Année Astrologique 2023 Voir Ici
  • pinterest logo

    WeMystic

    Abonnez-Vous !

    S'abonnerpinterest logo
    Yoga - WeMystic France
    Spiritualité - WeMystic France
    Bien-être - WeMystic France

    Interview WeMystic

    Stanislas Delorme

    Emmanuel Ferran

    Karma-Libre : la libération des blessures de l’âme. Êtes-vous prêt ?

    Lire l'interview
    Juliano Pozati

    Juliano Pozati

    Exoconscience : l’harmonie entre les êtres avec respect et sagesse.

    Lire l'interview
    Isabel Lopez

    Isabel Lopez

    N’oubliez jamais de croire en vous et de vous sentir partie intégrante de l’Univers, que vous faites partie de l’Existence avec le Tout. Nous sommes des gouttes de l’océan qui forment ensemble l’Univers. Nous ne faisons qu’un avec le Tout.

    Lire l'interview
    En savoir plus
  • Tout sur votre signe astrologique

    • Bélier

      Bélier

    • Taureau

      Taureau

    • Gémeaux

      Gémeaux

    • Cancer

      Cancer

    • Lion

      Lion

    • Vierge

      Vierge

    • Balance

      Balance

    • Scorpion

      Scorpion

    • Sagittaire

      Sagittaire

    • Capricorne

      Capricorne

    • Verseau

      Verseau

    • Poissons

      Poissons

  • Artcles récents

    • Phases de la lune en avril 2023
    • N'abandonne surtout pas tes rêves
    • Les bienfaits des plantes du mois d'avril
    • Premier quartier de lune et humeur : quels liens entre les deux ?

FR
  • EN
  • ES
  • PT-BR
WeMystic France
  • Collaborations
  • Horoscope
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Prévisions pour 2023 🍀
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Hypnose
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Numéros de la Chance
    • Karma
    • Signification des rêves
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic

    WeMystic France est un portail de contenus et d'outils sur des sujets tels que les horoscopes, l'astrologie, la numérologie, le tarot et le bien-être spirituel.


  • Qui sommes nous
  • Rejoins le WeMystic Club
  • Politique de Confidentialité et Mentions légales
  • Termes et Conditions
  • Politique d’Utilisation des Cookies
© 2021 WeMystic - Fabriqué par nous, avec ♥
Toggle menu
Toggle menu
  • Collaborations
  • Horoscope
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Prévisions pour 2023 🍀
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Hypnose
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Numéros de la Chance
    • Karma
    • Signification des rêves
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic
Cookies