Quelle influence a la pleine lune dans la nuit ?
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Légion sont les études qui ont été faites pour prouver l’influence de la pleine lune dans la nuit. Durant les nuits de pleine lune, vous pourrez être agité, angoissé et vous levez le matin tout déprimé avec une humeur désagréable, ou encore vous pourrez passer des nuits de passions et vous levez dans un état émotionnel plutôt joyeux et détendu.
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Les effets de la pleine lune dans la nuit
Il est prouvé par des analyses, qu’inconsciemment la pleine lune trouble nos nuits. L’analyse de Sylvia Frey – par des dosages sanguins – a révélé que, la pleine lune influe la production de l’hormone « mélatonine », ce qui troublerait notre sommeil. L’analyse des ondes cérébrales en dit autant sur l’insomnie en période de pleine lune. Parce qu’elles sont en baissent pendant ce cycle lunaire, du coup on a du mal à s’endormir et notre cerveau se repose moins.
Vous pouvez faire votre analyse vous-même pour vérifier que la pleine lune est une source d’éveil durant vos nuits – pendant ce cycle lunaire.
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Comment s’y prendre?
Durant les trois premiers mois, vous observerez vos nuits et vous ferez un rapport par écrit chaque matin. Pour faire une bonne observation, ne regardez pas votre calendrier lunaire pour ne pas influencer vous-même votre nuit, avant que la pleine lune ne le fasse. Vous noterez, l’heure de votre coucher, l’heure de vos réveils nocturnes et l’heure de votre réveil le matin.
Vous noterez également, la qualité de votre sommeil selon votre barème désirez; vous qualifierez le type de vos rêves et vous noterez également l’état émotionnel dans lequel vous serez à votre réveil. Après avoir fait cette observation durant les trois mois, vous comparerez maintenant les dates de vos nuits aux dates du calendrier lunaire et comme ça vous verrez si vos nuits agitées correspondent aux dates de la pleine lune.
Quelques conseils pour mieux vous endormir les nuits de pleine lune
Mangez léger les soirs, et ne buvez pas d’alcool. Cultivez le calme en soirée; travaillez moins et évitez de rester longtemps devant un écran avant le coucher et dormez sans lumière. Vous pouvez également vous fait faire un massage ce qui vous facilitera le sommeil.
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