Avez-vous déjà pris le temps de penser si vous vous connaissez vraiment bien? Quelles sont vos forces, faiblesses, et difficultés ? Comment vous gérez vos émotions ? Tout cela influence directement votre estime de soi et votre capacité à avancer. Découvrez l’importance de connaissance de soi et des exercices de connaissance de soi.
L’importance de connaissance de soi : Exercices de connaissance de soi
Beaucoup de gens pensent qu’ils se connaissent bien, mais lorsqu’on leur pose des questions simples dans la vie, ils ont du mal à réagir, par exemple : quels sont vos rêves ? Faites-vous confiance aux gens facilement ? Quel genre de sentiment avez-vous de la difficulté à gérer ? Pour vous, est-il facile d’y répondre? Est-il facile de vous décrire en quelques mots ? La connaissance de soi est une clé pour bien vivre. Vous ne pourrez comprendre les gens qui vous entourent que lorsque vous vous connaîtrez, lorsque vous réaliserez vos vertus et vos fautes et comment les gens vous voient. Faites souvent les exercices de conscience de soi ci-dessous et découvrez qui vous êtes et l’importance de connaissance de soi.
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Pas à pas pour la connaissance de soi :
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Faites une liste de 10 choses que vous aimez chez vous, vos 10 plus grandes vertus.
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Faites une autre liste, maintenant avec 10 de vos traits que vous n’aimez pas, vos 10 pires défauts.
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Maintenant analysez: quelle liste était la plus facile à faire? Avez-vous réussi à accomplir le même niveau de difficulté avec les deux? Déterminez si vous vous voyez de manière négative ou positive, vous valorisez davantage vos vertus ou vos défauts ; si vous accordez trop de valeur à vos qualités et oubliez les défauts ou si vous ne voyez que vos défauts et oubliez vos vertus.
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Regardez les deux listes et mettez la lettre « i » devant toutes les caractéristiques internes qui ne dépendent que de vous, et un « e » devant les caractéristiques externes, qui dépendent du pré-jugement des autres.
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Ensuite, analysez: Y a-t-il plus de lettres “i” ou “e” sur votre liste? Si vous avez remarqué qu’il y a beaucoup de lettres “e” peuvent indiquer que vous êtes trop préoccupé par l’opinion des autres vis-à-vis de vous-même, vous vous permettez peut-être de vous façonner à partir des perceptions des autres, en acquérant des caractéristiques qui ne vous plaisent souvent pas.
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Si vous avez remarqué qu’il y a plus de lettres “i”, cela peut être un point positif, que vous parvenez à vous auto-évaluer plus consciemment, mais s’il est excessif, vous vivez peut-être dans une bulle où seul votre opinion compte. Bien sûr, il est important d’avoir un bon opinion vis-à-vis de vous-même, mais nous devons nous rappeler que nous changeons fréquemment.
L’idéal également dans cet exercice est de trouver un équilibre entre les « i » et les « e » pour une bonne connaissance de soi.
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