Comment utiliser l’hypnose pour être heureux ?
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En ce qui concerne la dépression et autres troubles d’anxiété, l’hypnose pour être heureux peut paraître une solution miracle, voire utopique, mais ceux qui l’ont déjà essayée peuvent en témoigner.
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La dépression touche des millions de personnes dans le monde entier chaque année
Pour certains, ce n’est qu’un bref épisode qui se produit qu’une seule fois dans leur vie. Cependant, pour beaucoup, elle est soit chronique ou récurrente et peut avoir un impact important sur leur vie quotidienne. Elle peut devenir une condition très débilitante. Pire, elle peut même conduire au suicide. Alors que les compagnies pharmaceutiques vantent l’efficacité de leurs derniers antidépresseurs, tous ceux qui ont lutté contre ce déséquilibre émotionnel savent que les médicaments ne sont pas toujours efficaces, sans oublier que la plupart des médicaments sont lourds avec des effets secondaires.
L’hypnose a été reconnue comme un traitement potentiellement efficace pour de nombreuses personnes souffrant de dépression. Plusieurs études ont montré qu’elle est plus efficace que la thérapie cognitivo-comportementale. Bien qu’elle ne fonctionne pas pour tout le monde, c’est une solution à considérer si la dépression votre vie est sérieusement affectée et d’autres types de traitement ne sont pas utiles.
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L’hypnose pour être heureux peut aider à résoudre la causes de la dépression
L’hypnose pour être heureux peut aider à résoudre la cause sous-jacente de la dépression ainsi que d’aider les individus à trouver des comportements beaucoup plus efficaces d’adaptation. Il peut aussi aider les gens à atteindre un état d’esprit plus heureux et diminuer ou dissiper les pensées pessimistes et négatives qui accompagnent généralement la dépression. L’hypnothérapie pour ce trouble utilise généralement une combinaison de suggestions et de l’imagerie pour apporter des changements positifs dans les processus inconscients de l’individu déprimé. Les personnes qui subissent l’hypnose pour ce trouble souvent l’expérience d’un nouveau sens de la liberté et un plus grand sentiment de contrôle sur leurs pensées, leur humeur et leur vie en général.
Puisque l’anxiété est souvent liée à la dépression, l’hypnose pour être heureux peut aussi être très bénéfique, car elle aide à réduire les pensées et les sentiments d’anxiété et souvent les atténuer. Au lieu de rester coincé dans le cercle vicieux des pensées douloureuses et des sentiments de culpabilité, de dévalorisation et de désespoir, l’hypnose peut aider la personne à développer une vision plus positive en utilisant un puissant sens d’auto-suggestion. Ainsi, l’individu apprend à réagir efficacement à des situations difficiles.
L’hypnose pour être heureux peut utiliser des affirmations et des suggestions positives dans une session une fois que la personne a atteint un état de relaxation profonde.
C’est au cours de cet état de détente que les suggestions positives sont très efficaces. Par exemple, des déclarations positives telles que « je me sens heureux et optimiste », « je contrôle ma vie » ou « Je suis une personne utile qui a beaucoup à offrir aux autres » peuvent être utilisées.
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