Ce que vous devez savoir sur l’huile essentielle de citronnelle
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Il existe deux types d’huile essentielle de citronnelle : celle de Java et celle de Ceylan. De leurs noms scientifiques « Cymbopogon winterianus » et « Cymbopogon nardus », elles sont principalement connues pour repousser les moustiques durant la saison estivale. Pourtant, elle renferme bien d’autres propriétés, bonnes pour la santé mais aussi pour le bien-être en général.
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Les caractéristiques de l’huile essentielle de citronnelle
La citronnelle est une plante originaire d’Indonésie. Elle peut être sauvage ou cultivée : vous la reconnaîtrez facilement à ses longues tiges, ses feuilles vivaces et son odeur très caractéristique (assez fraîche et citronnée) que les insectes n’apprécient guère.
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Aujourd’hui, la tendance est de plus en plus au naturel. Ainsi, la phytothérapie et l’aromathérapie sont de plus en plus plébiscitées pour soigner et soulager les petits maux du quotidien.
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Quelles sont les propriétés de l’huile essentielle de citronnelle ?
Véritable caméléon, l’huile essentielle de citronnelle possède de nombreuses vertus dans des domaines très variés.
D’un point de vue de la santé, de la beauté et du bien-être :
- Repousse la plupart des insectes ;
- Désodorisante ;
- Antibactérienne ;
- Antidouleur ;
- Soulage les piqures ;
- Antifongique ;
- Antiseptique ;
- Anti-inflammatoire.
Concernant les contre-indications, évitez d’utiliser cette huile si vous êtes enceinte, surtout au premier trimestre. Son utilisation est aussi déconseillée chez les enfants de moins de 6 ans.
Conseils d’utilisation
Concernant les méthodes d’utilisation, l’huile essentielle de citronnelle peut être utilisée en application cutanée ou au niveau respiratoire.
Dans le premier cas, privilégiez les massages, notamment pour les bleus, tendinites, entorses ou douleur articulaire/musculaire en général. Vous pouvez aussi l’associer à l’huile essentielle d’eucalyptus pour renforcer son efficacité.
Elle est aussi efficace pour réguler une transpiration excessive et particulièrement odorante. C’est l’idéal si vous êtes à la recherche d’une alternative naturelle au déodorant, bien souvent très chimique. Appliquez quelques gouttes au niveau de vos aisselles et massez doucement jusqu’à pénétration, en petits mouvements circulaires.
Dans le second cas, vous pouvez choisir de la diffuser ou de l’inhaler directement.
Pour finir, voici une petite astuce bien utile si vous avez le nez bouché et que vous avez du mal à respirer. Avant de vous coucher, mettez 2 gouttes d’huile essentielle de citronnelle de Ceylan ou de Java sur votre coussin ou sur le col de votre pyjama. Au cours de la nuit, les vapeurs vont se diffuser. Non seulement ça sentira bon, mais cela aidera aussi vos voies respiratoires à se déboucher naturellement dans la nuit.
Dans tous les cas, ne jamais utiliser en voie interne.
Quoi qu’il en soit, il est toujours préférable de diluer l’huile essentielle, quel que soit le type, afin d’éviter de brûler ou d’irriter la peau. Même si elle est généralement bien tolérée, il est toujours préférable de « tester » l’huile sur une petite zone de votre peau afin de voir sa réaction, avant d’en appliquer sur tout le corps.
Si vous avez le moindre doute concernant un traitement, consultez toujours votre pharmacien ou votre médecin traitant.
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