Les bienfaits de l’herbier médicinal de la passiflore
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L’herbier médicinal de la passiflore (en latin, passiflora incarnata) est une belle fleur qui pousse sur des vignes vivaces à croissance rapide.
Cette plante est originaire du sud-est de l’Amérique du Nord jusqu’en Amérique centrale et du Sud. Aujourd’hui, il a également cultivé en Europe.
Les vignes mesurent environ 9 mètres de long, avec des feuilles vert clair et fleurissent de belles fleurs bleues à violettes avec un centre frangé.
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Le fruit de la passion, est un fruit jaune ou bordeaux en forme d’œuf et est aimé partout dans le monde.
L’anxiété est l’un des signes les plus fréquents que vous ayez besoin d’extrait de passiflore, car sa prise peut aider à soulager l’agitation et l’insomnie. Le stress émotionnel et la tension musculaire causant un inconfort indiquent également que l’extrait de passiflore peut être bénéfique.
Parmi les autres signes dont vous pourriez avoir besoin, citons les mauvais rythmes cardiaques, les faibles niveaux de tension artérielle et certains troubles nerveux. Vous pouvez également prendre un extrait de passiflore si vous présentez des symptômes de sevrage.
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Les avantages de l’herbier médicinal de la passiflore
Anxiété dépression
Si la dépression est liée à la ménopause, la passiflore pourrait être la plante la plus efficace. En plus de soulager les symptômes tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes (qui sont en eux-mêmes suffisamment déprimantes), on a constaté que les alcaloïdes « chrysine » et « benzoflavone » présents dans cette plante augmentaient le GABA (acide gamma-aminobutyrique) dans le cerveau. Le GABA est l’un des neurotransmetteurs inhibiteurs utilisés par le cerveau pour prévenir la surexcitation et atteindre l’équilibre. Il contribue également à diminuer l’activité de la dépression induisant des cellules cérébrales.
Effets de la fleur de la passion sur le sommeil
Des études ont également montré que l’un des avantages de l’herbier médicinal de la passiflore est d’améliorer la qualité du sommeil et peut être un traitement efficace contre l’insomnie. Dans une étude, 41 sujets ont bu du thé de fleur de la passion ou du thé placebo tous les soirs pendant une semaine avant d’aller se coucher. La qualité du sommeil a été jugée nettement meilleure chez les personnes qui boivent du thé aux fleurs de passion que chez celles qui boivent du thé placebo.
La fleur de la passion peut être encore plus efficace contre l’insomnie lorsqu’elle est associée à d’autres plantes. La combinaison de la fleur de la passion, de la valériane, du houblon et de la mélisse est une formule courante utilisée par les naturopathes pour provoquer le sommeil.
Effet sur les contractions musculaires involontaires
Certaines études ont montré que l’extrait de l’herbier médicinal de la passiflore retarde l’apparition et diminue la durée des contractions musculaires involontaires. Il est intéressant de noter que cela semble également réduire les sentiments malheureux après les épisodes de contraction musculaire involontaire, alors que les traitements standard ont tendance à les augmenter. Aucune conclusion ne peut être tirée à ce jour, mais des recherches plus poussées pourraient révéler de l’espoir pour ceux qui souffrent de contractions musculaires involontaires et d’une activité électrique irrégulière dans le cerveau.
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Recette de thé de fleur de passion
Ingrédients :
- 8 onces d’eau bouillante.
- 1 cuillère à café de feuilles de passiflore séchées (ou 1 cuillère à soupe fraîche).
Instructions :
Mettez les feuilles dans un sac de mousseline ou un infuseur de thé, puis ajoutez-les à l’eau chaude. Laissez infuser pendant environ cinq minutes. Prenez ce thé environ une heure avant le coucher et limitez-vous à une tasse par période de 24 heures.
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