Comment entrainer votre cerveau à faire des rêves lucides ?
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Les rêves lucides sont un but que beaucoup de personnes intéressées par la spiritualité et le monde ésotérique cherchent à atteindre. Bien que ce ne soit pas facile et que cela prenne du temps, il est tout à fait possible d’entrainer votre cerveau à faire des rêves lucides. Voici quelques moyens pour y parvenir plus facilement.
Découvrez ici : Qu’est-ce que les rêves lucides et comment se définissent-ils ?
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Pourquoi entrainer votre cerveau à faire des rêves lucides ?
Vous vous demandez peut-être quel est l’intérêt des rêves lucides et pourquoi tant de personnes cherchent à en faire… Le rêve lucide consiste à rêver tout en étant conscient que l’on rêve. Cet état étrange dans lequel on se trouve plongé permet donc de contrôler son rêve tout en gagnant en compréhension, car on est libéré de toutes les contraintes de la réalité.
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Pour beaucoup, les rêves lucides sont la frontière entre le réel et le spirituel, ils donnent accès à une monde autrement invisible. D’un point de vue scientifique, les rêves lucides se produisent lorsque le cortex frontal temporel montre des signes de haute activité pendant que nous sommes endormi.
Distinguez le rêve de la réalité
L’un des meilleurs moyens d’entrainer votre cerveau à faire des rêves lucides est de vous faire un rappel, plusieurs par jour, que vous êtes bien éveillé. Pincez votre cuisse, secouez la tête, regardez autour de vous et assurez-vous de ne pas être endormi. En répétant cela tous les jours, plusieurs fois, vous créez une habitude qui sa se perpétuer dans le sommeil et qui vous permettra vous réveiller.
Guidez votre esprit pour qu’il reste éveillé
Pour entrainer votre cerveau à faire des rêves lucides, il y a un rituel à reproduire chaque soir dans votre lit, alors que vous vous apprêtez à aller dormir. Entrez en langage interne et dites à votre esprit de rester éveillé et de prêter attention à vos rêves. Votre esprit deviendra vigilant et pourra décider de ne pas glisser dans le sommeil total qui empêche les rêves lucides.
Mettez un réveil pendant la nuit
Voici la méthode que vous trouverez sans doute la plus désagréable, mais qui vous permettra de vraiment entrainer votre cerveau à faire des rêves lucides. Réglez votre réveil pour qu’il sonne à trois ou quatre heures du matin, pendant que vous êtes en sommeil profond. Lorsque vous vous rendormirez, votre cerveau sera en état d’alerte et glissera plus facilement vers le rêve lucide.
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