Les populations chinoises parlent souvent de l’énergie du Chi, aussi connue sous le nom de « Qi » ou « énergie vitale ». Il s’agit de l’énergie mère, présente dans toutes choses. Cette notion très ancienne est notamment beaucoup employée en médecine chinoise. Il faut beaucoup de sagesse, de spiritualité, de temps et de patience pour réussir à la maitriser, mais c’est possible.
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L’origine du Chi
Son origine est ancestrale. En effet, le Qi est la matière première et essentielle qui constitue notre Univers. Il est présent depuis le début, depuis le commencement : il est à l’origine de la création du monde. Il est présent dans chaque souffle, dans chaque énergie, dans chaque parcelle de matière de ce monde.
Il va au-delà de la foi, des croyances, des cultures, des religions, des peuples ou des populations. Le Qi est universel.
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Comment réussir à apprivoiser l’énergie du Chi ?
Réussir à maîtriser l’énergie du Chi n’est pas quelque chose de facile. Il faut être une personne très élevée spirituellement et possèder beaucoup d’entrainement.
Vous l’aurez compris, le Chi c’est la vie, l’énergie vitale. Le maîtriser signifie donc être capable de repousser la mort aussi longtemps que possible et donc de vivre en bonne santé durant de très nombreuses années. Bien sûr, personne n’est immortel : on ne peut pas défier la mort. Mais on peut repousser au maximum sa dernière heure.
Pour apprivoiser l’énergie du Chi, il faut adopter plusieurs principes de vie.
La première chose à faire est de vivre une vie harmonieuse. Cela reste néanmoins bien plus simple à dire qu’à faire. En effet, ça demande une discipline incroyable et une volonté de fer : il faut se plier toute sa vie à différents principes et ne jamais en déroger.
Par exemple :
- Manger sain.
- Ne pas faire d’excès.
- Etre une personne bienveillante, équilibrée.
- Aider son prochain dès que possible en faisant preuve d’altruisme et de tolérance.
- Etre fidèle à ses principes et ses valeurs.
- Fuir le conflit.
- Savoir se remettre en question.
- Savoir pardonner à ceux qui nous ont fait du mal.
- Se reposer, se relaxer et s’amuser quand il le faut.
- Ne pas laisser l’anxiété et le stress nous ronger.
- Prendre du recul quand c’est nécessaire, notamment sur certains événements de la vie.
- Ne pas accorder d’importance aux futilités de la vie.
Enfin, la méditation doit tenir une place essentielle tout au long de notre vie. Cela est bon à la fois pour le corps et l’esprit.
Le mieux est de pratiquer entre 20 et 30 minutes par jour. Commencez par des séances plus courtes au début, afin de vous familiariser à l’exercice. Vous pouvez débuter par des sessions guidées (de nombreuses vidéos et podcasts d’initiations sont disponibles sur internet).
La gestion de votre corps, de votre respiration et de votre souffle fera de vous une personne plus censée, posée et réfléchie dans votre quotidien, tout en vous aidant à améliorer et apprivoiser votre énergie vitale.
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