S’éloigner d’une relation toxique pour avancer et se reconstruire

Beaucoup de personnes sont les victimes d’une relation malsaine sans même s’en rendre compte. S’éloigner d’une relation toxique, c’est possible, mais encore faut-il prendre conscience du problème et chercher à se libérer de l’emprise d’un partenaire malveillant. Voici les signes d’une relation toxique et nos conseils pour aller de l’avant.

A quoi reconnaît-on une relation toxique ?

Les relations toxiques sont parfois difficiles à identifier car elles peuvent prendre une multitude de formes. Si certaines d’entre elles ont des conséquences physiques, qui laissent peu de doute quant à la nature néfaste de la relation, d’autres ont lieu sur le plan émotionnel et sont moins évidentes à détecter. La victime elle-même refuse parfois d’accepter la réalité de sa situation et sera la première personne à prendre la défense de son bourreau.

Avant d’être en mesure de s’éloigner d’une relation toxique, il faut tout d’abord prendre conscience du problème. Certains signes ne trompent pas et sont révélateurs d’une relation déséquilibrée et malsaine, par exemple lorsque l’un des deux partenaires est possessif et cherche à contrôler l’autre, voire à l’isoler. Un manque de communication et de soutien, une emprise démesuré, des mensonges et une forte tendance à la manipulation sont autant de signes d’une relation toxique.

Comment s’éloigner d’une relation toxique ?

Si vous amis essaient de vous mettre en garde, écoutez leur avis et analysez votre relation avec du recul. Si vous vous sentez malheureux et que les signes d’une relation toxique sont présents, il est temps d’agir. Malheureusement, s’éloigner d’une relation toxique n’a rien de facile et demande une volonté de fer. Le partenaire toxique exerce bien souvent une emprise telle que sa victime refuse de partir, par peur ou par aveuglement.

Il est recommandé, si vous le pouvez, de préparer votre départ pour éviter de vous retrouver dans une situation précaire. Confiez-vous à un proche qui sera en mesure de vous héberger quelques temps ou faites appel à une association s’il y a des faits de violence verbale ou physique. L’éloignement physique vous permettra en quelque sorte de vous « sevrer » et vous donnera une change de vous libérer de votre partenaire toxique.

Après avoir mis fin à une relation toxique

S’éloigner d’une relation toxique n’est que la première étape d’un processus de guérison, qui peut être long et fastidieux. Il est important de savoir que les conséquences peuvent être dramatiques sur le plan émotionnel et il faut se laisser du temps pour se libérer du poison de la relation. Certaines personnes vont être tristes pendant un temps et regretter d’avoir quitté la relation malgré sa nature malsaine, il est donc primordial d’être bien entouré et, si nécessaire, d’avoir un suivi psychologique assuré par un professionnel de santé.

Mais gardez espoir, croyez en vous et, en vous reconstruisant petit à petit, vous verrez que vous êtes capable de vous en sortir et que vous méritez d’être dans une relation saine et bienveillante. La vie est trop courte pour la passer avec quelqu’un qui détruit votre estime de vous-même et refuse de vous voir grandir. Prenez le temps qu’il vous faut pour guérir et panser vos blessures.

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