Insécurité en amour : votre relation amoureuse est-elle vraiment saine ?
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Votre relation amoureuse instable, peu rassurante ? En y réfléchissant de plus près, vous avez peut-être fait le constat de comportements amoureux répétés et toxiques ? Qu’est-ce qu’est l’insécurité en amour ? Savez-vous reconnaître les signes qui doivent vous alarmer ? Notre article du jour vous aide à mieux comprendre et combattre l’insécurité en amour…
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Insécurité en amour : quels sont les signes qui ne trompent pas ?
Peut-être avez déjà vous constaté que vous vous sentez anxieux et en insécurité affective lorsque vous partenaire est loin de vous ? Votre esprit s’emballe, vous vous demandez où est votre partenaire et vous imaginez divers scénarios angoissants dans votre esprit. Vous avez peur qu’une fois à distance, votre amoureux se rende compte qu’il peut trouver mieux ailleurs. Vous craignez pour votre relation de couple dès que votre partenaire est absent. Vous envoyez des SMS, appelez et essayez de prendre contact de façon frénétique et incontrôlée. Vous reconnaissez-vous dans un tel schéma ? Si tel est le cas, vous devez pouvoir ouvrir une boîte à outils apaisante lorsque vous sentez que vous allez perdre vos moyens à cause de quelque chose de réel ou d’imaginaire lié à votre partenaire. Pensez à prendre 10 minutes de votre journée pour pratiquer la pleine conscience. L’objectif étant de devenir plus conscient et de concrétiser ce qui se passe pour vous dans les moments difficiles. Egalement, élaborez des stratégies pour prendre soin de vous et vous sentir mieux (par exemple, consignez vos sentiments de contrariété, lisez des livres d’auto-assistance , et effectuez des exercices d’auto-éducation, des exercices physiques et de recherche de soutien social).
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Vous vous sentez invisible
Une partie de vous-même se sent-elle inconnue et invisible aux yeux de votre partenaire ? Certes, vous passez du bon temps ensemble, que cela soit au travers de votre vie sociale ou bien tout simplement au lit. Votre partenaire semble attaché, s’enthousiasme à l’idée de vous voir, mais malgré tout, quelque chose vous titille. Vous ressentez une sorte de manque, de vide. Quelque chose vous échappe lorsqu’il est en votre présence. Et lorsqu’il s’absente, vous ressentez un profond sentiment d’insécurité en amour.
Faites le bilan avec votre partenaire, en essayant d’être le plus transparent possible. Ne cherchez pas à lui cacher vos sentiments. Surtout, observez sa réaction. A-t-il l’air concerné ? Montre-t-il suffisamment d’intérêt à votre égard? Si malgré l’exposé de vos sentiments il ne manifeste pas davantage d’intérêt, et ne cherche pas à vous rassurer, alors vous devriez peut-être vous poser la question de la légitimité de votre relation.
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