Vous ne voulez peut-être pas absorber les émotions des gens qui vous entourent et pourtant vous ne pouvez pas vous empêcher de le faire ? Vous êtes surement un empathe, ce qui veut dire que vous êtes très sensible à la douleur émotionnelle des autres.
Découvrez ici : 6 choses que les empathes ne disent jamais aux autres
Qu’est-ce qu’un empathe ?
Les empathes sont des personnes très sensibles, qui sont à l’écoute des émotions des autres. Ils peuvent capter les émotions et les énergies sans avoir à faire d’efforts pour cela.
Ils absorbent constamment les sentiments d’autrui comme s’ils s’agissaient de leurs propres émotions. Cela signifie qu’ils sont une cible facile pour les vampires énergiques. Bien souvent, ils doivent couper les liens avec ceux qui profitent de leur pouvoir.
Les empathes sont souvent bien trop gentils et généreux et finissent par se sentir épuisés, accablés sous le poids des ressentiments d’autrui. De plus, ils en viennent par être confus ou déroutés : ils ne savent plus si ce qu’ils ressentent leur appartient ou s’il s’agit des émotions d’autrui. Tout s’embrouille et se mélange dans leur esprit et leur cœur.
Fixer des limites pour ne pas absorber toute la douleur émotionnelle des autres
Il n’est pas facile d’être empathe. Bien sûr c’est un don merveilleux, mais parfois, cela peut ressembler davantage à une malédiction. Souvent, les empathes ne fixent pas de limites et de barrières : ils absorbent donc toute la douleur émotionnelle des autres, ce qui est très pesant et pénible à porter au quotidien. C’est pour cela qu’il faut absolument réussir à rester en retrait et à garder un certain contrôle.
Pour cela, il faut réussir à maintenir et imposer des limites avec les autres, en ayant pleinement conscience de soi-même et de ses sentiments. C’est plus facile à dire qu’à faire mais avec du temps, de la pratique et de la patience, c’est faisable.
Vous devez apprendre à « bloquer » les sentiments des autres, à vous fermes à la douleur émotionnelle des autres, à savoir dire « non » et « stop ». C’est pour vous préserver : il en va de votre santé mentale et spirituelle.
Les frontières ne sont pas un bouclier pour éloigner les gens. Ne culpabilisez pas de vouloir (et de devoir !) vous protéger vous-même avant tout. Vous n’êtes pas égoïste.
Fixer une limite, c’est permettre à quelqu’un d’entrer dans votre bulle, mais aussi de le stopper dès que vous commencez à trop absorber ses émotions. Vous devez connaître et comprendre quels sont vos besoins énergétiques, vos besoins émotionnels. Ne vous oubliez pas derrière votre don : vous aussi vous avez besoin d’amour, de soutien, de réconfort. Vous aussi vous avez besoin d’ami, de proche à qui vous confier et avec qui « déverser » vos émotions. Vous avez le don d’empathie mais vous n’en restez pas moins un humain comme les autres. Vous n’êtes pas un surhomme insensible à toutes les émotions humaines, loin de là. Personne ne peut réellement « se blinder » contre tout cela sans être affecté.
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