5 conseils pour les empathes et les gens sensibles
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Si être doté d’une grande sensibilité peut être un atout, ce n’est pas facile tous les jours dans la société actuelle. Pour mieux gérer ce trait de caractère qui peut vous rendre vulnérable, voici cinq conseils pour les empathes.
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Précieux conseils pour les empathes
Recherchez le calme
L’un des conseils pour les empathes qui se révélera le plus utile est de vous créer un cocon dans lequel vous pouvez recharger les batteries. Le problème des grands sensibles est qu’ils sont vite épuisés parce qu’ils facilement touchés par les choses qui se déroulent autour d’eux. Il est donc primordial qu’ils s’accordent, plusieurs fois par jour, des périodes de calme pendant lesquels ils prennent le temps de ressourcer, loin du bruit et de l’agitation.
Conseils pour les empathes : Méditez
Pour les plus sensibles, la méditation est absolument nécessaire. Elle permet de retrouver l’harmonie et de se recentrer sur l’essentiel. Chaque matin, avant de commencer votre journée, et chaque soir, avant d’aller vous coucher, prenez le temps de méditer, cela vous fera le plus grand bien. N’hésitez pas à utiliser des mantras pour renforcer les vertus de la méditation.
Faites appel à la purification
Effectuer régulièrement des rituels de purification est l’un des conseils pour les empathes les plus efficaces. Il suffit de s’armer de quelques ingrédients aux vertus reconnues, comme la sauge, le copal ou l’oliban. Installez-vous dans un coin calme, faites brûler un encens et commencez le rituel adapté. Cela vous permettra de vous décharger de l’énergie et des émotions négatives que vous avez accumulées.
Sachez dire non
L’un des plus précieux conseils pour les empathes, qu’ils peuvent utiliser jour après jour, est d’apprendre à dire non ! Les gens ont tendance à abuser de leur gentillesse et de leur grande sensibilité, car ils ne savent pas dire non. Au final, ils sont débordés et se retrouvent complètement dépassés par les événements, c’est pourquoi il est primordial d’apprendre à refuser.
Créez-vous un bouclier de protection
Au quotidien, lorsque l’on est doté d’une grande sensibilité qui fait de nous quelqu’un de plus vulnérable que la moyenne, il est important de se constituer un bouclier pour se protéger des agressions extérieures. L’un des conseils pour les empathes serait de prendre le temps de se créer un bouclier énergétique en le visualisant. Il vous permettra de toujours être connecté à vos sens et émotions, mais vous donnera le recul nécessaire pour que les choses autour de vous ne vous atteignent plus personnellement.
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