Comment pratiquer Ho’oponopono en 4 étapes ?
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Vous voulez savoir comment pratiquer Ho’oponopono ? Accessible à tous, Ho’oponopono est une tradition ancestrale venue de Hawaï, qui vise à se repentir et à demander pardon à ses proches, tout en leur montrant qu’on les aime et qu’on est reconnaissant de leur présence dans notre vie. Pour qu’elle soit efficace, il faut adopter la bonne attitude et s’armer d’intentions positives. Pour le faire en toute simplicité, découvrez comment pratiquer Ho’oponopono en 4 étapes.
Découvrez ici : Histoire du rituel Ho’oponopono.
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Comment pratiquer Ho’oponopono
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Se repentir
C’est la première étape à connaitre si vous cherchez à savoir comment pratiquer Ho’oponopono. Vous repentir pour toutes les actions blessantes que vous avez pu faire dans votre vie est le point de départ de cette pratique. Certaines personnes mettent parfois du temps à réaliser qu’elles ont pu causer du tort, même sans le vouloir, et ne comprennent pas pourquoi leurs proches se sont éloignés, c’est pourquoi la repentance est une étape fondamentale. Pensez également à vous repentir pour le mal que vous vous êtes infligé à vous-même…
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Demander pardon
Une fois que vous avez fait preuve de remords véritables pour vos actions du passé, il est temps de demander pardon à ceux que vous avez blessés. Ho’oponopono se pratique généralement en groupe, le plus souvent en famille, il y a donc de fortes chances pour que ceux à qui vous avez fait du mal soient présents dans le cercle. Néanmoins, si vous vous demandez comment pratiquer Ho’oponopono seul, sachez que le principe est exactement le même. Répétez que vous demandez pardon à haute voix.
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Être reconnaissant
Après avoir effectué les deux étapes ci-dessus pour vous faire pardonner vos erreurs, il est temps de montrer que vous êtes reconnaissant de tout ce que vous avez et de toutes les choses positives qui vous sont arrivées. Dites merci : merci à ceux qui vous entourent au quotidien, merci à vos parents de vous avoir donné la vie, merci à l’univers pour tout ce qu’il vous a donné.
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Aimer et le montrer
C’est la dernière étape à effectuer par ceux qui veulent savoir comment pratiquer Ho’oponopono dans les règles de l’art. L’amour est ce qui nous unit les uns aux autres, il est ce qui motive le repentir mais aussi le pardon accordé. Diffusez votre amour à tout ce qui est possible et imaginable : dites à vos proches combien vous les aimez, dites-le à vos bonheurs et et vos malheurs aussi. N’oubliez pas de vous le dire à vous-même, également, à votre corps et à votre esprit.
Découvrez ici : Peut-on faire Ho’oponopono pour quelqu’un d’autre ?
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Ne pas avoir peur de ses sentiments
Une fois les regrets exprimés et le pardon accordé, il est essentiel de parvenir à exprimer votre amour et votre reconnaissance envers l’univers et les êtres qui vous sont proches. Vous devez impérativement tirer un trait sur les émotions négatives, en vous débarrassant de votre colère, de votre désir de revanche ou de votre jalousie. Ces sentiments sont remplis d’ondes négatives qui vous empêchent de trouver la paix intérieure et créent des clivages entre les êtres. Remplacez-les par des émotions bienveillantes, qui sont bien plus fortes et auront un impact extrêmement positif dans votre vie, comme l’amour, la bienveillance et la liberté. Enfin, soyez reconnaissant au quotidien.
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