Comment garder le moral pendant le confinement ?
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Pas toujours facile de garder le sourire durant cette période morose qui met nos nerfs à rude épreuve. Entre le fait d’être coincé à la maison, les nouvelles informations pessimistes que l’on reçoit chaque jour et le stress d’attraper le virus, il faut tout faire pour essayer de rester positif malgré tout. Voici comment garder le moral pendant le confinement !
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96.1% (1205)Comment garder le moral pendant le confinement : 3 astuces à suivre
Avoir la banane et relativiser est sans doute la meilleure méthode à adopter pour surmonter ces moments sombres. Mais c’est bien souvent plus facile à dire qu’à faire, surtout si vous êtes seul à la maison loin de votre famille et de vos amis.
Pour vous aider, nous répondons à la question que tout le monde se pose : « comment garder le moral pendant le confinement ? ».
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Garder le sens de l’humour
Essayer de continuer à faire des blagues, rire et prendre les choses à la rigolade est un excellent antidépresseur. Pour dédramatiser la situation, il n’y a rien de mieux ! Et comme le dit le proverbe « on peut rire de tout, mais pas avec n’importe qui ».
Pour vous changer les idées, gardez votre sens de l’humour à tout prix. Cela peut passer par des quizzs, des tests de magazine, ou des jeux de société drôles à tester en famille comme le Pictionnary, Esquisse ou le célèbre Blanc-Manger-Coco. Un seul mot d’ordre : rigoler, se vider la tête et avoir de l’autodérision. Le fait de rire secrète différentes hormones du plaisir comme de la sérotonine : bonne humeur garantie !
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Faire du sport plaisir
Dites adieu au jogging forcé ou au cours d’abdos-cuisses-fessier que vous détestez et qui vous font souffrir le martyr. Quand on se demande comment garder le moral pendant le confinement, le sport revient souvent sur le tapis. Et à juste titre ! Mais on ne parle pas ici du cours de gym ou de musculation que l’on se force à faire pour avoir des muscles bien dessinés, uniquement dans une préoccupation esthétique. On parle ici de sport plaisir, de sport bien être !
Cela peut être de la corde à sauter, de la zumba, de la danse, du yoga, du stretching ou du Pilates peu importe. Le but est de trouver une activité sportive qui vous défoule tout en vous faisant plaisir. C’est essentiel de s’amuser ! Le sport doit être un moment que vous attendez avec impatience, pas une contrainte.
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Essayer de nouvelles d’activités
Pour être épanoui même en période de confinement, cassez les codes. Faites une liste de choses facilement accessibles que vous avez toujours eu envie de tester sans en avoir le temps. Cela peut par exemple être la poterie, la création de bijoux, vous mettre à l’aquarelle, au fusain, apprendre le nail art, l’espagnol ou ouvrir un blog. Peu importe tant que ça vous plait !
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