Aimer son corps en changeant son état d’esprit : 4 astuces pour y parvenir
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Aimer son corps devrait être une chose simple, qui nous vient naturellement, et pourtant… Beaucoup d’entre nous ont bien du mal à s’accepter et passent leur temps à imaginer ce qu’ils peuvent changer dans leur physique. Heureusement, il est possible d’apprendre à aimer son corps, et nous vous livrons dans cet article quelques astuces pour y parvenir plus facilement.
Découvrez ici : Écouter son corps pour enfin se sentir bien
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Pourquoi est-il si difficile d’aimer son corps ?
Avant d’apprendre à aimer son corps, il peut être utile de comprendre pourquoi nous avons tant de mal à nous accepter. De nombreuses personnes, en particulier les femmes, ne parviennent pas à s’aimer telles qu’elles sont et ressentent de la gêne ou de la tristesse en pensant à leur corps.
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La pression sociale qui nous vient des publicités, des réseaux sociaux et de l’industrie de la mode est en grande partie responsable de ce mal-être. Certains types de corps sont mis en avant et à force de devoir les admirer, on en vient à penser que les autres types de corps ne sont pas acceptables dans notre société.
Sans parler du fait que les corps mis en avant sont bien souvent retouchés et montrent quelque chose d’inaccessible pour la plupart d’entre nous. Résultat : il devient très difficile, voire impossible, d’aimer son corps tel qu’il est.
Comment aimer son corps ?
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Laissez entrer la diversité
Si vous regardez les corps mis en avant sur Instagram, dans les publicités ou dans les films, vous constaterez vite que la femme grande, blanche et mince est l’archétype le plus souvent mis en avant. Grâce au phénomène body positivity, cette tendance est en train de changer mais de manière très lente et progressive. Entourez-vous de personnes qui viennent de tous les horizons, suivez des personnalités inspirantes sur les réseaux sociaux qui ne rentrent pas forcément dans les « boîtes » habituelles.
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Pesez vos mots
D’une manière générale, abstenez-vous de faire des commentaires sur le physique des autres. Certes, un compliment est toujours le bienvenu, mais certaines phrases qui semblent innocentes peuvent en réalité être blessantes. Complimenter une amie qui a perdu quelques kilos renforce l’idée que cette perte de poids était nécessaire Essayez de faire des compliments en laissant de côté l’aspect physique.
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Remerciez votre corps
Votre corps ne vous semble peut-être pas parfait, avec ses zones molles, ses vergetures et ses imperfections, et pourtant il accomplit tellement de choses au quotidien ! Grâce à votre corps, vous marchez, vous courez, vous riez, vous mangez, vous aimez, vous pouvez peut-être porter la vie… Votre corps est un temple qui mérite d’être respecté et aimé. Vous lui devez la santé et vos plus grandes joies !
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Ne vivez pas dans le passé
Il est temps de vous pardonner et d’aller de l’avant. Peut-être étiez-vous mince autrefois et vous avez le sentiment de ne pas en avoir assez profité, ou à l’inverse peut-être aviez-vous de l’embonpoint et vous faites la guerre à votre corps pour ne pas redevenir comme avant. Vivre dans le passé est épuisant et cela vous empêche de vraiment profiter du moment présent, et de tout ce que celui-ci peut vous offrir !
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