Découvrez 5 astuces pour surmonter une rupture !
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Les ruptures sont toujours douloureuses. Que votre relation ait été bonne ou mauvaise, destructrice ou salvatrice, toxique ou heureuse, il n’est jamais facile de suivre à nouveau son propre chemin sans l’autre. Le tourbillon des émotions qu’une rupture provoque peut être très difficile à gérer. Nous vous proposons 5 astuces pour surmonter une rupture et apprendre à dire adieu au passé.
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Les 5 principales astuces pour surmonter une rupture :
Astuce 1 : Prenez le temps qu’il vous faut
Il n’y a que vous-même qui êtes en mesure de savoir quand il est temps de tourner la page. Apprendre à dire adieu de manière définitive à quelqu’un qu’on a aimé est un processus qui prend du temps. Cela ne va pas se faire du jour au lendemain. Une fois que vous aurez fait une croix sur le passé, même si c’est très douloureux, vous vous relèverez totalement différent. Vous allez apprendre beaucoup de cette rupture.
Prenez la douleur de la rupture comme une leçon pour apprendre à accepter la douleur et pour mûrir. Choisissez d’apprendre, choisissez de prêter attention à vos nécessités et à vos objectifs. Ne perdez pas le contact avec vous-même, avec ce que vous voulez être et avec ce à quoi vous aspirez.
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Astuce 2 : Rencontrez d’autres personnes
Comme l’une des principales astuces pour surmonter une rupture, l’idée n’est pas de cherchez désespérément un substitut à votre ancien compagnon, mais quand vous avez l’occasion de rencontrer quelqu’un, analysez comment vous vous sentez, et découvrez-vous différent.
Vous allez passer plus de temps avec vous-même à présent que vous êtes seul, profitez de ce temps pour faire le point ce qui n’a pas marché dans votre ancienne relation, un peu d’introspection peut vous faire du bien. Restez social, rencontrez de nouvelles personnes, c’est le meilleur moyen d’apprendre à dire adieu et de vous rendre compte que vous êtes quelqu’un d’intéressant et d’aimable.
Astuce 3 : Ne perdez pas de vue les raisons qui vous ont fait vous séparer
Après une rupture, nous alternons les moments de force, et les moments de faiblesses. Lors des moments de tristesse, on en vient parfois à penser qu’au final, la relation n’était pas si mal, que peut-être ça marcherait de nouveau.
Pour éviter ces pensées, écrivez sur un papier toutes les raisons pour lesquelles votre relation s’est terminée, et affichez-le quelque part où vous pouvez le voir.
Ne retournez pas avec votre ex parce que vous vous sentez seul et parce que vous ne rencontrez personne d’autre. Non seulement c’est contre-productif, mais en plus c’est irrespectueux.
Astuce 4 : Séparez vos vies le plus rapidement possible
Vous venez de vous séparer et la dernière chose que vous voulez, c’est croiser votre ex. Seulement voilà : vous avez encore bon nombre d’affaires chez lui.
Donnez-lui rendez-vous dans un espace public, et faites-vous accompagner d’un ami. C’est la garantie d’une rencontre sans drame ni larmes, le soutien de votre ami vous aidera à vous sentir fort.
Plus rapidement vous récupérerez toutes vos affaires et vous lui rendrez les siennes, plus rapidement vous pourrez fermer la porte de cette relation.
Astuce 5 : Regardez devant vous
Parfois, lorsqu’on se sent très seul ou abandonné, on s’accroche à des personnes toxiques, on agit sans penser. Évitez ce genre de réaction après une rupture. Il est douloureux d’affronter la solitude, mais être intègre à ses propres sentiments est plus important.
Rappelez-vous qu’il n’y avait pas d’autre solution que la rupture. Pardonnez-vous. Ne vous sentez pas faible. Acceptez le deuil de votre relation comme une forme d’hommage au temps passé avec votre ex, ainsi vous pourrez apprendre à dire adieu en vous respectant vous-même.
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