Au cours de notre vie, nous sommes tous susceptibles de ressentir un sentiment désagréable de peur. Peur à l’idée de relever ce nouveau défi professionnel, peur de vous engager dans une relation amoureuse durable, peur de l’échec, peur du rejet, peur de l’abandon, peur de ne pas être à la hauteur… Vous l’aurez compris, l’être humain est capable de se créer mille et une frontières qui l’empêchent d’avancer, de se dépasser, d’être lui-même finalement. Notre article du jour porte sur le thème suivant : comment combattre sa peur ? Comment faire face à nos pensées bloquantes, à nos terreurs secrètes ? Vous le verrez, chacun de nous détient en lui le pouvoir d’affronter ses propres craintes.
Comment combattre sa peur ?
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Accepter et assumer ses peurs
On ne va pas se mentir, admettre que l’on a peur n’est facile pour personne. Nous craignons le jugement ou les moqueries à la simple évocation de nos peurs. Et pourtant… Qui pourrait prétendre n’avoir jamais eu peur dans sa vie ? Personne ! Tout simplement personne. Car la peur est le propre de l’homme, et même le propre de l’Animal dans sa globalité. La différence entre un être humain et un animal ? L’animal est en proie à des peurs face à un danger immédiat, tandis que nous avons la capacité de nous projeter et donc d’avoir peur face à un danger futur potentiel.
Si vous acceptez l’existence de vos peurs, vous aurez déjà franchi un grand pas dans votre processus de “guérison”.
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Demandez-vous ce qui pourrait vous arriver de pire
Cela peut paraître anodin, mais se poser cette question peut vous aider à relativiser grandement vos peurs ! Que se passerait-il si vous essuyiez un échec professionnel ou affectif ? Est-ce que votre vie entière serait véritablement gâchée ? Non, il existe toujours des solutions pour se relever, continuer d’avancer et apprendre de ses erreurs. Ne laissez pas vos peurs vous paralyser, essayez au contraire de relativiser les enjeux.
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Faites-le, tout simplement
En somme, le meilleur moyen d’affronter ses peurs est de les surmonter. Tout simplement. Essayez, entrez dans l’action, quitte à échouer les premières fois. N’oubliez jamais que l’échec fait partie du processus de réussite. Croyez-vous que les grands artistes de notre monde ont réussi leurs chefs d’oeuvre du premier coup ? Les grands sportifs répètent les mêmes mouvements durant des milliers d’heures avant de parvenir à un exploit. Faites de même : gardez à l’esprit que vos tentatives, qu’elles soient couronnées de succès ou non, seront le meilleur moyen pour vous d’avancer et de surmonter vos peurs.
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