Le Sankalpa : le pouvoir de l’intention
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Sankalpa est le mot sanskrit pour intention. San signifie « devenir un avec » et kalpa signifie « temps » et « esprit subconscient ». Le sankalpa est une pratique qui sert à définir une intention, se connecter au désir le plus profond de votre cœur. Formuler verbalement une intention vous donne quelque chose à travailler – un guide, un mantra ou une affirmation, à votre disposition à tout moment. Souvent, nos critiques intérieurs peuvent être assez bruyants et nos pensées peuvent être négatives et blessantes. Avoir un sankalpa à votre disposition vous permet d’attraper ces pensées négatives, puis de les remplacer par des pensées positives et aimantes. Dans cet article, nous vous donnons la direction pour mettre à profit le pouvoir de l’intention.
Découvrez ici : Le pouvoir de l’intention : ou comment inviter l’Univers à concrétiser vos désirs…
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Favoriser le pouvoir de l’intention dès le réveil
Lorsque vous vous réveillez le matin, les graines sont les plus fertiles pour créer, fixer et manifester une intention pour votre journée. De plus, votre cortisol, l’hormone du stress, est le plus élevé le matin. Débuter votre pratique en premier, peut-être même avant que vos pieds ne touchent le sol ou que vous ne soyez complètement réveillé, a l’avantage supplémentaire de réguler non seulement votre humeur, mais aussi vos neurochimiques.
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Concentrez-vous sur le caractère positif du sankalpa. Par exemple, vous pouvez transformer « Je ne serai pas stressé » en « La paix est à ma disposition » ou « La sérénité coule à travers moi maintenant ». Si vous avez de la difficulté à formuler une déclaration, vous pouvez vous concentrer sur un mot, comme la confiance, la relaxation ou la sagesse. Si vous êtes prêt à intégrer cette pratique puissante et ancienne dans votre travail, voici comment commencer.
Découvrez ici : Découvrir les intentions de votre âme
La pratique matinale de Sankalpa
Lorsque vous vous réveillez, avant que vos yeux ne s’ouvrent (ou alors qu’ils commencent lentement à s’ouvrir), dans ce moment vaporeux entre le sommeil et l’éveil, laissez-vous entrer en présence. Laissez votre sankalpa, le désir de votre cœur, se lever. Répétez-le en silence trois fois et, si vous le souhaitez, à haute voix trois fois. Imprégnez-vous de l’énergie, de la puissance et de la présence de votre pratique. Vous voudrez peut-être placer votre main sur votre cœur, en vous rappelant que vous êtes ici en ce moment. Formez un léger sourire sur les lèvres, envoyant un signal au système nerveux central qui va bien. En pleine conscience, lentement, avec grâce et intention, faites la transition vers votre journée. N’oubliez pas qu’à tout moment vous pouvez vous répéter votre sankalpa pour vous reconnecter à votre intention positive et continuer le travail de direction avec votre lumière.
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