Le remède à l’insomnie de la pleine lune
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Tandis que l’orbe rougeoyant dans le ciel nocturne ne vous transformera pas en loup-garou, comme on le croyait autrefois, il est possible d’affecter votre sommeil. Alors quel est le remède à l’insomnie de la pleine lune ?
Pour comprendre complètement le pouvoir de la lune sur les humains et le comportement humain, il faut considérer ce que fait une pleine lune.
La réponse évidente est d’éclairer le ciel nocturne ; la lune devient une pleine lune lorsque son positionnement est le plus « éclairé par le soleil du point de vue de l’observateur sur Terre », selon la NASA.
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Le remède à l’insomnie de la pleine lune
Pourquoi une insomnie pendant la pleine lune ?
Premièrement, une pleine lune est brillante. Elle éclaire le ciel nocturne comme une lampe de poche. Ces rayons sont réfléchis, mais ils sont encore des rayons du soleil. Pour ceux d’entre vous qui sont sensibles à la lumière, ce qui signifie que vous vous réveillez à cause de la lumière du soleil, cela peut être aussi simple que votre cerveau pense que c’est le matin. Le premier remède à l’insomnie de la pleine lune est donc d’obtenir des rideaux d’occultation, même si vous ne les utilisez que pendant la pleine lune.
La pleine lune s’oppose au soleil. Cela crée une friction énergétique entre les individus. Le soleil et la lune ont tous les deux une attraction gravitationnelle sur la Terre, de sorte que nous sommes littéralement tirés dans des directions opposées. Heureusement, nous avons des cristaux pour aider. Essayez de dormir avec des cristaux autour de vous pendant la pleine lune, ou vraiment n’importe quand. La morganite et l’améthyste sont notre deuxième remède à l’insomnie de la pleine lune ; utilisez-les pour former un triangle autour de votre lit avec un sur chaque table de chevet et une pièce au pied de lit. Testez-le et voyez quels cristaux fonctionnent le mieux pour vous. Les grands à essayer sont; tourmaline noire, fluorite, labradorite et obsidienne noire, tous connus pour leur capacité à dévier l’énergie. Ils n’ont pas besoin d’être gros, c’est l’énergie qui compte.
Découvrez ici : Les pierres de lithothérapie pour le sommeil et le stress.
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D’autres remèdes utiles
Méditer pour se détendre
La méditation est un bon remède à l’insomnie de la pleine lune et n’est pas juste une mode. La recherche a montré que lorsque cela est fait correctement, il peut vous aider à vous détendre. Il peut aider avec le stress psychologique ou les problèmes émotionnels que vous vous concentrez sur les points positifs et votre respiration. Avec votre esprit à l’aise, vous pouvez vous endormir plus facilement.
Il y a beaucoup de techniques de méditation. C’est quelque chose qui vaut la peine de faire 10 à 15 minutes avant de dormir pour que tout le corps soit prêt.
Un avantage majeur est que votre cerveau passe à autre chose après une longue journée de travail. Vous brisez le fil de la pensée, en vous concentrant sur des pensées paisibles et sur vos activités naturelles. Ce n’est pas quelque chose qui éveille le système nerveux, ce qui signifie que vous ne vous retrouvez pas dans un sommeil agité.
Pensez à la température
Réglez la pièce sur la température optimale est également important. Tant de gens pensent que la chaleur les aidera à dormir, mais la vérité est que vous deviendrez mal à l’aise. Votre qualité de sommeil sera affectée, et vous pourriez finir par vous réveiller au milieu de la nuit à cause de cela.
Essayez d’éviter de dormir avec le chauffage, même au milieu de l’hiver. Vous pouvez ajouter une couverture supplémentaire, qui peut être éjectée pendant la nuit si vous trouvez que vous avez trop chaud.
Les experts recommandent 18 degrés comme la température optimale pour un bébé, donc c’est quelque chose à considérer par vous-même.
Expérimenter avec l’aromathérapie
Si vous êtes investi dans le monde de la santé et du bien-être, vous avez probablement entendu dire que les huiles essentielles pour le sommeil sont incroyables, et la lavande en tête de liste, car le parfum floral est connu pour ses propriétés apaisantes.
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