A l’ère de la digitalisation extrême et du partage de nos moindres faits et gestes sur les réseaux sociaux, la tendance est plus que jamais de pointer du doigt autrui et de juger sa vie. On critique, on pense que l’on aurait fait mieux, bref on parle sans même savoir… Et si l’on cessait d’adopter ce type de comportement qui ne mène à rien ? Découvrez dans cet article quelles sont les 7 astuces à suivre pour ne pas juger les autres et être davantage bienveillant.
Découvrez ici : 4 astuces pour éviter les préjugés.
7 astuces à suivre pour ne pas juger les autres
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Réfléchir avant de s’exprimer
On parle bien souvent avant d’avoir pris le temps de réfléchir 2 minutes à la situation. Comme le dit l’adage, nous devrions souvent tourner 7 fois notre langue dans notre bouche avant de nous exprimer ; surtout si c’est pour dire quelque chose de cruel.
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Avoir conscience que personne n’est parfait
Ne pas juger les autres c’est aussi avoir conscience que personne ne réussit tout ce qu’il entreprend et que nous avons tous droit à l’erreur. Un seul mauvais choix de vie ne définit pas forcément qui nous sommes ou ne fait pas de nous de mauvaises personnes.
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Pratiquer le mindfulness
Il s’agit d’une méthode extraite de la philosophie bouddhiste qui ne cesse de se démocratiser. La technique du mindfulness consiste à penser que plus on est soi-même bien dans sa peau, moins le besoin de juger et de critiquer les autres se fait sentir.
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Regarder notre propre situation vous aidera à ne pas juger les autres
On dit souvent que l’on voit la puce chez les autres et pas l’éléphant chez soi, et c’est bien vrai ! Pensez à balayer devant votre porte avant de vous montrer trop dur avec votre entourage.
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N’oubliez pas que tout le monde est différent
Chaque personne est unique : votre vision du bonheur et votre mode de vie ne correspond sans doute pas à tout le monde.
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Faites preuve de tolérance et d’ouverture d’esprit
Ne pas juger les autres, c’est aussi savoir se montrer « open-minded », comprenez « grand d’esprit ». Pensez plus loin que vos idées préconçues et envisagez d’autres alternatives ; soyez conciliants et tolérants avec les personnes qui sont différentes de vous.
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Sachez que les apparences peuvent être trompeuses
Bien souvent on juge les autres et l’on répand des ragots sans même connaître toute l’histoire ou avoir différents sons de cloches. Vous le savez bien : les apparences et ce qui est donné à voir n’est pas toujours la vérité…
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